Hajhullás nőknél: ezen a ponton még visszafordítható a folyamat

A haj változása lassú folyamat eredménye, ezért könnyű betudni az időjárásnak vagy egy stresszesebb időszaknak. A hajhullás nőknél sokszor nem feltűnő, de mégis érezhetően megváltozik a haj összképe. Sokan éppen ezért későn reagálnak, mert nem azt tapasztalják, amit klasszikus hajhullásként elképzelnek. Nincsenek kopasz foltok, a hajvonal sem húzódik látványosan hátra, ám a haj mennyisége érzékelhetően egyre kevesebb lesz. Apró, de egyértelműen tartós hajvesztésre utalók jelek lehetnek, hogy a fejtetőn ritkábbá válik a haj, nehezebb tartást és volument adni neki, a frizura pedig gyorsabban elveszíti a formáját. Ez a típusú hajhullás gyakran hormonális változásokhoz, életkori átalakulásokhoz vagy hosszabb ideje fennálló belső egyensúlytalansághoz kapcsolódik. Éppen ezért nem csupán kozmetikai kérdés, hanem a szervezet jelzése is lehet. A korai felismerés különösen fontos, mert ilyenkor még jóval több lehetőség van a folyamat lassítására vagy megállítására.

Mit jelent pontosan a hajritkulás?

A hajritkulás azt jelenti, hogy a haj összképe kevésbé tűnik sűrűnek, de nem feltétlenül jár látványos hajvesztéssel. Ilyenkor a hajszálak elvékonyodnak, rövidebb ideig maradnak növekedési fázisban, de megfelelő odafigyeléssel sokszor visszafordítható a folyamat.

Mikor beszélünk valódi hajhullásról?

Nőknél a hajhullás egyik leggyakoribb formája az úgynevezett női típusú hajvesztés, amely alattomosan, lassan alakul ki. Nem csomókban hullik a haj, inkább fokozatosan ritkul, főként a fejtetőn. A fő jel nem a hajhullás, hanem a vastagság és a sűrűség változása. Emiatt sokan hosszú ideig nem veszik komolyan, pedig a korai felismerés a legfontosabb.

Korai jelek, amelyekre érdemes felfigyelni

Az egyik legjellemzőbb tünet a választék szélesedése. Ha a fejbőr egyre jobban látszik a haj elválasztásánál, az már figyelmeztető jel lehet. Gyakori az is, hogy a hajkorona laposabbá válik, nehezebb volument adni a frizurának, még frissen mosva is.

Sokan tapasztalják továbbá, hogy a copf vagy konty átmérője érezhetően csökken, a hajvégek gyorsabban elvékonyodnak. Előfordulhat az is, hogy a halántéknál finomabb, gyengébb hajszálak jelennek meg, de a hajhullás mennyisége mégsem tűnik kirívónak. 

Mi a különbség a szülés utáni vagy stresszel összefüggő hajhullás és a női típusú tartós hajhullás között?

A legnagyobb eltérés általában nem abban van, mennyi hajszál hullik ki, hanem abban, hogyan alakul a folyamat, és van-e látható regenerálódás.

Szülés utáni vagy stresszel összefüggő hajhullás

• Gyakran egy ideig kifejezetten látványos hajhullással jár.
• A hullás fokozatosan mérséklődik, ahogy a szervezet helyreáll és regenerálódik.

Női típusú hajhullás

• Nem mindig jár hirtelen, erős hajhullással.
• Inkább fokozatos hajritkulás jellemzi, ami idővel súlyosbodhat.

Ha azt veszed észre, hogy:

• sok idő telt el úgy, hogy alig javult a helyzet;
• a kihullott hajszálak nem igazán nőnek vissza;
• a haj sűrűsége és vastagsága nem tér vissza a korábbi szintre,

akkor elképzelhető, hogy nem átmeneti hajhullásról van szó, hanem a női típusú hajhullás korai szakaszáról.

Mi állhat a háttérben?

A női hajritkulás és hajhullás hátterében gyakran hormonális tényezők állnak, például a menopauza. Emellett szerepet játszhat a krónikus stressz, a vashiány, pajzsmirigy-problémák vagy egyoldalú táplálkozás is. A genetikai hajlam sem elhanyagolható, különösen akkor, ha a családban előfordult hasonló probléma.

Hogyan kell kezelni a női típusú hajhullást a korai szakaszában?

A korai szakaszban sokszor nem az agresszív „kezelés” hozza a legjobb eredményt, hanem az, ha a fejbőr környezete és a mindennapi rutinod támogatja a hajhagymák működését. Ilyenkor a cél az, hogy ne terheld tovább a rendszert, hanem stabilizáld azt.

Három fő alapelv van:

1. Csökkentsd a fejbőr irritációját. A túl gyakori hajmosás, az erős tisztítók, valamint a rendszeres hővel történő formázás (hajszárító, vasaló, göndörítő) könnyen felesleges stresszt jelenthet a fejbőrnek és a hajhagymáknak.
2. Teremts „támogató” fejbőrkörnyezetet, mert csak így tud optimálisan működni a hajnövekedés „talaja”. Fontos, hogy tisztán és ápoltan tartsd, valamint ügyelj a fejbőr mikrobiomjának az egyensúlyára.
3. A következetességre figyelj, ne a gyors megoldásokra. A női típusú hajhullás lassú folyamat, ezért a változás sem egyik napról a másikra fog látszani.

Már az is értékes eredmény, ha sikerül hosszú távon fenntartani a jelenlegi állapotot.

Mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Ha a hajritkulás hónapokig fennáll, fokozatosan romlik, vagy a fejtetőn egyre látványosabbá válik, érdemes bőrgyógyász vagy trichológus segítségét kérni. Egy alapos kivizsgálás során kiderülhet, van-e kezelhető háttérok, és milyen lépésekkel lassítható a folyamat. Minél korábban történik meg a felismerés, annál több lehetőség van a haj állapotának javítására vagy a további ritkulás megfékezésére.

Nem hiúság kérdése

A haj állapota sok nő önbizalmát befolyásolja, ezért a változások lelkileg is megterhelők lehetnek. Fontos tudni, hogy a hajritkulás gyakori jelenség, de nem kell belenyugodni, sem elbagatellizálni azt.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: