Miért vagyunk kimerültebbek karácsony után, mint előtte? – Így lehet valóban feltöltődni két ünnep között, még akkor is, ha dolgozunk

A karácsony már rég nem a pihenésről szól

2025-ben sem lett könnyebb az év vége. A karácsony és az azt megelőző időszak sokaknál nem meghittségből, hanem határidőkből, bevásárlólistákból, vendégségekből és megfelelési kényszerből áll. Mire eljutunk Szentestéig, már túl vagyunk a nagytakarításon, az ajándékbeszerzésen, a főzésen, a díszítésen – és akkor még hátra van a családi kör, a kötelező látogatások és a sokszor feszültséggel teli „jópofizás”.

Nem csoda, hogy december 27-ére sokan egyszerűen kidőlnek. Az idei év viszonylag szerencsés abból a szempontból, hogy 27-e és 28-a hétvégére esik, így van esélyünk pihenni egy kicsit, mielőtt 29-én újra munkába állnánk. Sokaknál azonban ilyenkor üt be azoknak a távolabbi rokonoknak, barátoknak a látogatása, akikkel karácsonykor nem volt idő találkozni, így elég nehéz kipihenni az ünnepeket még munkakezdés előtt. Hogyan maxold ki a karácsony utáni hétvégét és hogyan éld túl az azt követő három munkanapot? Erre hozunk most tippeket.

Kisgyerekes szülőként: túlélőüzemmódból regenerálódás

Kisgyerek mellett a két ünnep közti időszak különösen nehéz, főleg ha dolgozni is kell. Ilyenkor sokat számít, ha legalább az egyik szülő szabadságon van, vagy ha sikerül családi segítséget bevonni. A munka utáni órákban nem a tökéletes program a cél, hanem az idegrendszer megnyugtatása. Egy hosszabb séta segíthet ebben, ráadásul a gyerekek is kimozogják magukat, lefáradnak. A karácsonyi maradékoknak hála pedig még főznünk sem kell. A kevesebb inger, az egyszerűbb esték ilyenkor szó szerint aranyat érnek.

Nagyobb gyerekkel: ritka luxus a nyugalom

Nagyobb gyerekek mellett a két ünnep közti időszak akár meglepően felszabadító is lehet. Nem kell leckét ellenőrizni, reggeli rohanás sincs, és ha a gyerek már önállóbb, az esték valóban a lassításról szólhatnak. Egy forró fürdő, egy közös film vagy társasjáték pont elég ahhoz, hogy az ember úgy érezze: most tényleg megállt egy kicsit az idő.

Gyerek nélkül: ne szervezd túl a pihenést

Gyerek nélkül talán könnyebbnek tűnik a regenerálódás, de sokan itt követik el a legnagyobb hibát: ilyenkor próbálnak mindenkivel bepótolni minden elmaradt találkozót. Ha két ünnep között dolgozol, érdemes ezeket tudatosan elhalasztani. Az esték legyenek valóban pihenésre szánva, ne újabb társasági kötelezettségekre. A nyugalom nem passzivitás, hanem tudatos döntés.

Ha valóban szabadságon vagy: ne csinálj belőle új projektet

A két ünnep közti szabadság akkor tölti be a funkcióját, ha nem akarjuk „hasznosan” kihasználni minden percét. Séták, olvasás, filmek, kevésbé megterhelő ételek és azok társaságának keresése, akik mellett nem kell szerepet játszani – ezek segítenek igazán visszatölteni az energiákat. Az év végi leárazások és a túlevés viszont könnyen pont az ellenkező hatást váltják ki.

Home office-ban dolgozva: a fókusz a kulcs

Ha a munka nem áll meg, de otthonról végezhető, akkor a legnagyobb kihívás a koncentráció. Ilyenkor sokat számít a rutin: időben kelni, rendesen felöltözni, elkülöníteni a munkaidőt a pihenéstől. A cél nem az, hogy „csak túléljük” ezt a pár napot, hanem hogy lezárjuk az évet anélkül, hogy a feladatokat áthúznánk 2026-ra. És igen: az ünnepi édességek száműzése az íróasztal környékéről ilyenkor meglepően hatékony döntés.

A két ünnep között sokan újraterveznek

Ez az időszak nemcsak a pihenésről szól, hanem az átgondolásról is. Sokan ilyenkor döbbennek rá, hogy a fáradtságukért már nem csak az ünnep, hanem a munkahely is okolható.

A két ünnep között pedig nem kell mindent megoldani. Elég, ha sikerül egy kicsit visszatalálni önmagadhoz – a többit majd hozza 2026.