Te jól csinálod? Ilyen gyakran kellene ágyneműt cserélni: ne halogasd, mert baj lehet belőle

Bár nehezen vesszük rá magunkat az ágyneműcserére, azt azért bevallhatjuk, hogy kevés olyan megnyugtató érzést ismerünk, mint azt, amikor egy hosszú, fárasztó nap után egy friss, illatos ágyban hajtjuk álomra a fejünket. Viszont a tiszta lepedő nemcsak a komfortérzetedet szolgálja ki. A rendszeres ágyneműcsere egészségügyi szempontból is fontos. De hogy mit jelent pontosan a rendszeres? Most körbejárjuk a kérdést!

• Az ágynemű éjszaka folyamatosan szennyeződik, akkor is, ha megfelelőek a higiéniai szokásaid.
• Az ágyneműcsere gyakoriságának meghatározásához fontos figyelembe venni az életmódod és mindennapi szokásaidat.
• Bizonyos tényezők mellett ajánlott sűrűbben tisztítani az ágyneműt.

Miért fontos a rendszeres ágyneműcsere?

Amellett, hogy a napközben viselt ruháidról sok koszt, kozmetikumot és port viszel az ágyadba, más anyagok is a lepedőben landolnak. Alvás közben a tested természetes módon izzad, így rengeteg szennyeződés kerül a hajadról, bőrödről, arcodról a huzatra. Ezeket nem feltétlenül látod vagy érzed, de szépen, lassan felhalmozódnak. Ezért is olyan jó érzés friss huzatban aludni: csak ekkor szembesülünk vele, mennyi kosz volt az ágyunkban azelőtt.

Milyen gyakran kell ágyneműt cserélni?

Sokan csak havonta vagy kéthetente iktatják be az ágyneműcserét. A pontos időintervallum meghatározása azonban nem ilyen egyértelmű. Igazából nincs általános szabály. A mindennapi szokásaink azonban nagyban befolyásolják, mennyi időnek kell eltelnie két ágyneműcsere között. Befolyásoló tényező lehet például az, hogy:

• ki mennyire hajlamos az izzadásra
• egyedül vagy párban él-e az ember
• van-e háziállata, ágyban alvós kutyája, cicája

Ha valaki zuhanyzás nélkül bújik ágyba, sminkben alszik el vagy házi kedvencét is beengedi a hálószobába, annak érdemes gyakrabban mosni a lepedőt. Betegség, bőrprobléma vagy allergiás tünetek esetén szintén indokolt a gyakoribb csere, mivel ilyenkor az ágynemű közvetlen hatással lehet a közérzetre.

Miért baj, ha halogatod az ágynemű cseréjét?

A ritkán mosott ágynemű nem feltétlenül okoz azonnal problémát, de hosszabb távon bőrirritációt, kellemetlen szagokat eredményezhet és az alvásminőséget is rontja. Az allergiásoknál pedig még a kellemetlen tüneteket is felerősítheti.

Ebből a videóból szuper tippeket leshetsz el az ágynemű és a matrac tisztításához:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: