A boldogság diétája Ázsiából – Így segít a japán étrend, ha lehangolt vagy

A japánok hosszú életének és kiegyensúlyozottságának titkát nemcsak a mozgásban vagy a meditációban kell keresni, hanem a konyhában is. A tradicionális japán étrend nemcsak fizikailag segít egészségesnek maradni, hanem a hangulatunkat is javíthatja. A friss alapanyagok, a tengeri zöldségek és a finoman kiegyensúlyozott fogások bizonyítottan csökkenthetik a depresszió és a fásultság kockázatát.