Test és lélekEzzel az edzéstervvel bárki elkezdhet futni! A rendszeres sportolást csak elkezdeni nehéz. Ha azonban ráérzünk az ízére, a szervezetünk kívánni fogja, és sokkal kevésbé lesz nyűgös dolog az edzés, mint gondolnánk.
Aktuális30 guggolásért ingyen utazhat a moszkvai metrón Harminc guggolás és ingyen utazhatsz a metrón. Vagyis a Visztavocsnaja metróállomáson van egy olyan jegykiadó automata, amely honorálja a testmozgást.
AktuálisVállveregetéssel edzik a közszolgát Legfeljebb stresszoldásnak jó a kormánytisztviselői kar edzésprogramja, amelyet az irodában ülő állami alkalmazottaknak ajánlanak. Katus Attila szerint jó a kezdeményezés, de a sport is kell.
AktuálisVélemény: Tornaóra „Több órát ülünk a számítógép előtt, hosszú az értekezlet, szakítsuk meg kis testmozgással” – javasolja tagjainak a Magyar Kormánytisztviselői Kar Információs Portálja, és ilyenkor az embernek – akár kormánytisztviselő, akár...
