Vállveregetéssel edzik a közszolgát

A Magyar Kormánytisztviselői Kar (MKK) weboldalán egy érdekes edzésprogramra bukkantunk, amelyet a szervezet azoknak a közszolgáknak ajánl, akik több órát töltenek a számítógép előtt, vagy hosszú értekezleteken vesznek részt.

Az MKK szerint nyugodtan szakítsák meg ezeket a monoton feladatokat egy kis testmozgással. Az edzésprogramban olyan mozdulatok vannak, mint például a fejdöntés, páros vállfelhúzás, vállrángatás, hajlás oldalra, törzsdöntés, illetve a legfontosabb: befejező lépésnek a dicsérő vállveregetés.

Kíváncsiak voltunk, mennyire hatékony egy ilyen edzésprogram.

– Hát, azért jól látszik, hogy inkább a humorra mentek rá a kitalálók. Sportszempontból nem igazán értékelhető a program, de kiváló stresszoldó lehet egy hosszú munkanap után. A kezdeményezés jó, hiszen Magyarországon eddig legfeljebb akkor mozogtak az emberek, amikor lesétáltak cigizni az épület elé. Nem árt, ha ez változik. Persze a közszolgák sem lesznek fittebbek vagy sportosabbak, de vidámabbak és kevésbé stresszesek igen. Mondjuk a páros gyakorlatok sikere eléggé kérdéses – vélekedett Katus Attila személyi edző.

Megkérdeztük az MKK-t is, hogy mit lehet tudni a programról.

– A nemzet sportolója, Monspart Sarolta dolgozta ki az edzéstervet. Természetesen cél volt a humor felőli megközelítés, hiszen mi csak jókedvet akarunk hozni a dolgozóink körébe. Nemrég indult, május végén egy kérdôív keretében derül ki, hogy milyen eredménye lesz. Egyébként egyáltalán nem kötelező, de szeretnénk, ha minél többen ­elkez­denének mozogni, még akár munkaidőben is – mondta a Borsnak Jávor András, az MKK elnöke.

A szervezet egyébként nemcsak edzéstervekkel, de táplálkozási tanácsokkal is ellátja a ­kormánytisztvise­lőket.