ÉLETMÓDVÁLTÁS

Brutális, amit L.L. Junior művel! Akár be is válhat…

Buster

Létrehozva: 2024.02.20.

A népszerű rapper 43 évesen döntött úgy, hogy egy kegyetlen edzéstervvel és egy ennél is durvább diétával készíti fel szervezetét a közelgő, nyári koncertszezonra. Akad rajongója, aki szerint ez szimpla őrültség. De mit mond a szakember?

Legfrissebb posztja tanúsága szerint L.L. Junior már több mint két hete belevágott a kőkemény edzésekbe és ezzel egy időben igyekszik a ketózis állapotába „kergetni” a szervezetét. Ettől a két módszertől azt reméli, hogy a koncertszezonig ledob magáról 15 fölös kilót és egyúttal komoly izomtömeget is épít magára. A rapper egyébként kimaxolja a „több nap, mint kolbász” közmondást, hiszen többször megy a kondi, vagy bokszterembe, mint ahány nap egy héten a rendelkezésére áll. 

L.L. Junior
L.L. Junior durva életmódváltásba kezdett. (Fotó: Máté Krisztián)

L.L. Junior már két hete sanyargatja magát

– Szombaton sincs pihi! Cél: Felkészülni a nyári élő koncertekre és -15kg. Eszközök: szigorú keto diéta csak és kizárólag @schobert_norbi_official és @happypipihu kajáival, emellett heti 5-6 testépítés és kardio, heti 2-3 bokszedzés @kispapo30-nál! Nulla alkohol, nulla bezabálás. 

Nem mondom, hogy nincsenek holtpontok, de tudjátok, vagy One day, vagy Day one!

Ez itt már a day 17, de még Qrva sok van hátra – olvasható L.L. Junior Instagram posztjában, melyhez egy képet is mellékelt, melyen természetesen az edzőteremben feszít, mint pók a lucernásban. Ettől rémült meg az egyik követője, aki szerint a rapper alaposan túltolja a biciklit.15?! Nem sok az egy kicsit? Na de te tudod mi a jó neked! Sok sikert! – fogalmazta meg jogosnak tűnő aggodalmát Junior egyik rajongója


Akár sikerre is viheti...”

Lapunk megkereste Katus Attila világ- és Európa-bajnok sportolót, aki ma már személyi edzőként és életmód tanácsadóként tevékenykedik. Arra voltunk kíváncsiak, hogy szakmai szemmel nézve jó ötletnek tartja-e a fent említett, durva edzésprogramot és diétát.Az edzésben és a diétában, mint egyébként minden másban is, nagyon fontos a fokozatosság elvét követni. Nyilván fogalmam sincs arról, hogy Junior pontosan milyen edzésprogramot követ, de akár még célt is érhet, ha a rengeteg edzést elosztva hajtja végre és nem minden nap megy át az összes izomcsoportján, hanem hagyja is pihenni az egyes területeket. 

Fontos, hogy a szervezet sokoldalú terhelést kapjon. 

Ha ezt betartja, akár sikerre is viheti az egyébként tényleg kicsit merész tervétkezdte a Borsnak a szakember, aki szerint L.L. Junior feltehetően orvosi felügyelet mellett hajtja végre a kőkemény életmódváltását

Katus Attila
Katus Attila szerint, ha minden fontos szabályt betart, akár össze is jöhet Junior terve.  (Fotó: Máté Krisztián)


Lehet ezt okosan is csinálni”

Katus Attila ugyanakkor felhívja a figyelmet arra a tényre, hogy a ketózis diéta bár hatásos lehet, nem éppen a súlyvesztés legkíméletesebb módja.A ketózis egy eléggé agresszív étkezési program, amihez szintén nagyon fontos a szakértői, adott esetben pedig egyenesen az orvosi kontroll. Ugyanakkor a test ketózis szintje jól mérhető és fontos is, hogy kövessük és egyben figyeljük a testben végbemenő változásokat. Az eredményektől függően pedig módosítani kell a diétát, vagy az edzésprogramot. Lehet ezt okosan is csinálni. Sőt, okosan is kell – tette hozzá Attila, aki elárulta, ő és egykori csapattársai mennyit edzettek azokban az években, amikor erejük teljében voltak és éppen a versenyformájuk elérésén dolgoztak. – Amikor csúcsformában voltunk és mondjuk egy világbajnokságra készültünk, heti hat napot edzettünk és akár hét órát is áldoztunk erre a napunkból. 

De ne feledjük el, hogy akkoriban a húszas éveink végén, vagy a harmincas éveink elején jártunk! 

Ráadásul élsportolóként alaposan edzésben is voltunk – zárta mondandóját a legendás Pécsi Sasok formáció tagja. 

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17146975_auto_resized.jpg
origo.hu

Figyelmeztetést adott ki a SPAR, visszahívtak egy kedvelt élelmiszert

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27264_resized.jpg?avcount=1713650111
origo.hu

Kétmilliós női biciklivel bohóckodik Magyar Péter - fotó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17144892_auto_resized.png
metropol.hu

Tíz orvossal bővült a Szent-Györgyi Albert orvosi díjasok köre

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17145006_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Sajtóhír: az OBI tulajdonosa megrendezte halálát és Oroszországba menekült

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17142129_auto_resized.jpg
ripost.hu

3 csillagjegy kapcsolata el van átkozva, ők még idén szakíthatnak!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17148098_auto_resized.jpg
magyarnemzet.hu

Közel kétmilliós női bringán mutogatta magát Magyar Péter

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27262_resized.jpg?avcount=1713650111
origo.hu

Meg akart menteni egy liftbe szorult nőt, majd szörnyű dolog történt

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17144727_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

5 tisztítószer, amire valójában semmi szükség, mégis megveszed

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27216_resized.jpg?avcount=1713650111
origo.hu

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27156_resized.jpg?avcount=1713650111
videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17143728_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Elképesztő tündércukiság: legfrissebb fotóján Berki Emma tiszta apukája!

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17143251_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Micsoda fotó! Menyasszony lett Liptai Claudia kislányából, Pankából

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/OkUOr10Z6uyqLLfKGDZlKN021eZBQVGdgSF7eoz1Tc4/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2RkMGY1ODYwMmI4YzRlNjk4MGMzNzZmYjE0YTJlZDk4.jpg
Karrier

„Ilyen helyzetben pofont kapni..." - Kökény Dani menedzsere az internetről értesült, hogy az énekes dobta őt

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/rMzjipdtXOMfmSNX33HdfJ-G_WqVD2OJ9h-ez8xqidM/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzUwMGE3ZjY4NzIwMDQxY2U4ODM3OTZmYTkwOTU4YjRj.jpg
Dráma

Videó bizonyítja: Válni készül a Házasság első látásra párja?