Brutális, amit L.L. Junior művel! Akár be is válhat…

Legfrissebb posztja tanúsága szerint L.L. Junior már több mint két hete belevágott a kőkemény edzésekbe és ezzel egy időben igyekszik a ketózis állapotába „kergetni” a szervezetét. Ettől a két módszertől azt reméli, hogy a koncertszezonig ledob magáról 15 fölös kilót és egyúttal komoly izomtömeget is épít magára. A rapper egyébként kimaxolja a „több nap, mint kolbász” közmondást, hiszen többször megy a kondi, vagy bokszterembe, mint ahány nap egy héten a rendelkezésére áll. 

L.L. Junior már két hete sanyargatja magát

– Szombaton sincs pihi! Cél: Felkészülni a nyári élő koncertekre és -15kg. Eszközök: szigorú keto diéta csak és kizárólag @schobert_norbi_official és @happypipihu kajáival, emellett heti 5-6 testépítés és kardio, heti 2-3 bokszedzés @kispapo30-nál! Nulla alkohol, nulla bezabálás. 

Ez itt már a day 17, de még Qrva sok van hátra – olvasható L.L. Junior Instagram posztjában, melyhez egy képet is mellékelt, melyen természetesen az edzőteremben feszít, mint pók a lucernásban. Ettől rémült meg az egyik követője, aki szerint a rapper alaposan túltolja a biciklit. – 15?! Nem sok az egy kicsit? Na de te tudod mi a jó neked! Sok sikert! – fogalmazta meg jogosnak tűnő aggodalmát Junior egyik rajongója. 

„Akár sikerre is viheti...”

Lapunk megkereste Katus Attila világ- és Európa-bajnok sportolót, aki ma már személyi edzőként és életmód tanácsadóként tevékenykedik. Arra voltunk kíváncsiak, hogy szakmai szemmel nézve jó ötletnek tartja-e a fent említett, durva edzésprogramot és diétát. – Az edzésben és a diétában, mint egyébként minden másban is, nagyon fontos a fokozatosság elvét követni. Nyilván fogalmam sincs arról, hogy Junior pontosan milyen edzésprogramot követ, de akár még célt is érhet, ha a rengeteg edzést elosztva hajtja végre és nem minden nap megy át az összes izomcsoportján, hanem hagyja is pihenni az egyes területeket. 

Ha ezt betartja, akár sikerre is viheti az egyébként tényleg kicsit merész tervét – kezdte a Borsnak a szakember, aki szerint L.L. Junior feltehetően orvosi felügyelet mellett hajtja végre a kőkemény életmódváltását. 

„Lehet ezt okosan is csinálni”

Katus Attila ugyanakkor felhívja a figyelmet arra a tényre, hogy a ketózis diéta bár hatásos lehet, nem éppen a súlyvesztés legkíméletesebb módja. – A ketózis egy eléggé agresszív étkezési program, amihez szintén nagyon fontos a szakértői, adott esetben pedig egyenesen az orvosi kontroll. Ugyanakkor a test ketózis szintje jól mérhető és fontos is, hogy kövessük és egyben figyeljük a testben végbemenő változásokat. Az eredményektől függően pedig módosítani kell a diétát, vagy az edzésprogramot. Lehet ezt okosan is csinálni. Sőt, okosan is kell – tette hozzá Attila, aki elárulta, ő és egykori csapattársai mennyit edzettek azokban az években, amikor erejük teljében voltak és éppen a versenyformájuk elérésén dolgoztak. – Amikor csúcsformában voltunk és mondjuk egy világbajnokságra készültünk, heti hat napot edzettünk és akár hét órát is áldoztunk erre a napunkból. 

Ráadásul élsportolóként alaposan edzésben is voltunk – zárta mondandóját a legendás Pécsi Sasok formáció tagja.