Három egyszerű trükk, amivel megnézheted mennyire öregszik az agyad 

Bár lehetetlen pontosan megjósolni, meddig élünk, szakértők az évek során kidolgoztak olyan egyszerű teszteket, amelyekből következtethetünk arra, hogyan öregszünk – jól vagy kevésbé jól. Az egyik legismertebb a sit-to-stand teszt, mely azt vizsgálja, hogy valaki hány alkalommal tud felállni és leülni 30 másodperc alatt. A gyengébb eredmény csökkenő mozgásképességre és nagyobb esésveszélyre utalhat.

De ha tényleg szeretnéd tudni, milyen formában van az elméd, a fizikai állapot mellett a mentális élesség, az érzelmi ellenállóképesség és a szociális kapcsolatok is számítanak – állítja Marco Arkesteijn, a walesi Aberystwyth Egyetem sport- és mozgás-biomechanika oktatója.

Ő a következő három otthon is elvégezhető kognitív tesztet javasolja:

A szakértő szerint érdemes ezeket a teszteket havonta ismételni, így észrevehetők a pozitív vagy negatív változások is, írja a The Sun. Arkesteijn szerint nincs egyetlen szám vagy eredmény, ami megmondja, mennyire öregszel jól – ez egy összetett képlet, amelybe a fizikai állóképesség, a mentális agilitás, a lelki stabilitás és az emberi kapcsolatok egyaránt beleszámítanak.