Szeretsz rágcsálni? A tudósok aggasztó felfedezést tettek, erről mindenképp tudnod kell

PUBLIKÁLÁS: 2025. január 02. 12:30

Gyerekek és szülők étkezési szokásairól gyűjtöttek adatokat és meglepő dolgot fedeztek fel a tudósok. Az ADHD és az étkezési szokások között próbáltak összefüggést találni, majd rájöttek, hogy étel választásaink akár előre is jelezhetik a rendellenességeket.

Az ADHD és az étrend közötti kapcsolatot vizsgáló kutatás feltárta, hogy az, hogy mit és hogyan eszel, akár előre is jelezheti a rendellenességet.

A tanulmány gyerekek étrendjéről gyűjtött adatokat, majd így született meg a feltárás az összefüggésről. (Képünk illusztráció) / Fotó: @Pexels

Mi is pontosan az ADHD?

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar, közismertebb nevén ADHD egy olyan idegrendszer fejlődési állapot, amely figyelemhiányt és/vagy hiperaktivitást eredményez, ami megzavarhatja mindennapi működést és a fejlődést is.

Mik a tünetei az ADHD-nak?

Mint minden dolognál, emberenként eltérhetnek a tünetek, de az életkor, a tünetek jelenlétének ideje és az adott személy fejlődési szakasza is befolyásolja ezeket. A tünetek közé sorolható a figyelmetlenség és a hiperaktivitás vagy az indulatosság.

Milyen kutatásokat végeztek az étrenddel és az ADHD-val kapcsolatban?

A Journal of Attention Disorders című folyóiratban megjelent cikk az étkezési szokások és az ADHD közötti kapcsolatot kutatta, Laura Dalnoki, a tanulmány szerzője és munkatársai 16 és 20 év közötti holland fiatalokat figyelt meg: 810 tinédzser-szülő párost szedtek össze.

A fiatal résztvevők ezt követően elkészítették az étrendjükről szóló összesítőt, amely 28 különböző ételt és italt vizsgált meg. A fiataloknak arról is be kellett számolni, hogy diagnosztizáltak-e náluk ADHD-t. Eközben a szülők beszámoltak a gyerekek viselkedési változásairól.

Mi az összefüggés az étrend és az ADHD között?

Az eredmények mérlegelése után a kutatók azt találták, hogy a résztvevők étrendje öt csoportba sorolható.

Rágcsálnivaló – beleértve a szárított rágcsálnivalókat, chipseket és dióféléket, valamint nagy mennyiségű üdítőital, energiaital és gyümölcslé.
Egészséges – saláta, nyers zöldségek, gyümölcsök, tojás és tea.
Állati eredetű – tejtermékek, hús és hal.
Édes – péksütemények, édességek, csokoládészeletek, torták és kekszek.
Italok – diétás üdítőitalok, könnyű gyümölcslevek/italok, sportitalok és energiaitalok.

80 résztvevőnél diagnosztizáltak ADHD-t, a kutatók azt fedezték fel, hogy ez a csoport gyakrabban fogyasztott ételt és italt a rágcsálnivaló csoportból. Azok a résztvevők, akik indulatosság tekintetében magasabb pontszámot értek el, szüleik megfigyelései alapján ritkábban fogyasztottak édes ételeket, de az italok csoportja felé gyakrabban nyúltak - írta a Unilad.