A nagy fogyás: Kitti csinosabb, mint valaha – ez a titka
Kulcsár Kitti három gyerek mellett döntött úgy a férjével, hogy egészséges életmódba kezd. Sőt, épp a családjuk volt a fő motivációjuk, mert szeretnének mindent megtenni azért, hogy sokáig élhessenek. Az édesanya fogyásának története sokak számára szolgálhat inspirációként.
A fiatal lány szerint, ha az ember igazán elhatározza magát, akkor bármit megtesz azért, hogy elérje a célját. Ha kell, este tízkor kezd el edzeni, ha kell, fejlámpával megy el futni, miután a gyerekek lefeküdtek. De az, hogy megéri-e, egy pillanatra sem kérdés! Fogyásának történetét a Fanny magazinnal osztotta meg.
„A nagy fogyás előtt elhittem, hogy így vagyok jó”
Kitti a stresszevők táborába tartozik. Mindig volt rajta egy kis súlyfelesleg, de akkor kezdődött az igazi mélyrepülés, amikor a szülei elváltak.
– Mindig is cicisebb, popósabb alkatú voltam – árulja el. – És azt hiszem, hogy világéletemben testkép zavarom volt, mert állandóan ducibbnak láttam magam, mint amilyen voltam. 15 évesen, 60-65 kiló lehettem, de miután új környezetbe, új társaságba kerültem, elkezdtem hízni. 21 éves koromra közel 110 kilós lettem. Nem igazán foglalkoztam azzal, hogy egyre csak kerekedek, mert a barátok úgy fogadtak el, a párom sem tette szóvá, mindenki azt mondta, hogy én így vagyok szép. Engem zavart ugyan, hiszen idegenektől gyakran jött valamilyen negatív visszajelzés, például, ha elmentünk bulizni, mindenkit megtáncoltattak, csak engem nem. Tinédzserként nem volt jó ezt megélni. De mindig megnyugtattam magam, hogy én így vagyok Kitti, így vagyok jó. Azt hiszem, nem is láttam magam akkorának, mint amekkora voltam. Csak egy-egy fényképről jött vissza, hogy milyen nagy vagyok.
„Többször meghíztam és lefogytam”
21 évesen kezdett el először fogyni, amikor is fél évre kiment Németországba dolgozni és a húzós munkabeosztása miatt ledobott 15 kilót.
– Miután hazajöttem, tudatosan figyeltem az étkezésre és lement még tíz kiló – vallja be. – Viszont amikor megismertem a férjemet, a szerelem, a boldogság hatására újra hízni kezdtem, hiszen gyakoriak voltak a közös főzések, kerti partik. Megkérdeztem tőle, hogy zavarja-e a súlyom. Azt mondta, hogy nem, de az egészségünk miatt figyeljünk oda az étkezésekre. Igazi nőként, én ezt úgy fordítottam le magamnak, hogy örülne, ha lefogynék, ami akkora löketet adott, hogy pár hónap alatt lefogytam 58 kilósra.
1400 kalóriás étrendet követtem, heti ötször edzettem. Az az igazság, hogy átestem a ló túloldalára, rabja lettem a mérlegelésnek, amit hosszútávon nem egy járható út.
Nem is tudtam sokáig megtartani az edzésem és fogyásom eredményét, mert a terhességem során minden visszajött. Igazából mindhárom várandóságom idején 100 kiló fölé kerültem. Ráadásul, amikor a picit, Zsigmondot vártam, beteg lett édesapám. Sajnos ő már meg sem érte a kicsi születését. A bánat, fájdalom hatására természetesen még többet ettem. Szülés után, 95 kilósan jöttem ki a kórházból.
Nagy fogyás a gyerekek miatt: Kitti újra megvált a plusz kilóktól
Kitti tavaly januárban kezdett egy hosszútávon is fenntartható, egészséges életmódba, a férjével együtt.
– Decemberben megbeszéltük, hogy szilveszterkor még eszünk egy jót, fogyasztunk alkoholt és az első januári hétfői napon új életbe kezdünk – emlékszik vissza. – A férjem ekkor 105 kg volt, én pedig 90.
Elsősorban nem a fogyás vezérelt minket. Három pici gyermekünk van, a férjem idősebb nálam nyolc évvel, és úgy gondoljuk, hogy amit lehet, azt megtesszük azért, hogy minél tovább élhessünk, egészségesen. Azt valljuk, hogy eszünk mindent, de mérjük, és figyelünk a kalória deficitre.
Néhány alapanyagot lecseréltünk egészségesebbre, kalória-szegényebbre, például csak olívaolajat, 12%-os tejfölt, jázminrizst, purpur kenyeret vásárolunk. Mindketten 20-25 kilót fogytunk, így már csak az a cél, hogy tartsuk a mostani súlyunkat. Most jutottam el oda, hogy büszke vagyok magamra. Három gyerek után jobban nézek ki, mint előtte. Ha az ember nagyon akar valamit, akkor nincs lehetetlen, de tenni kell érte, akaraterő nélkül nem megy egy ilyen mértékű életmódváltás és fogyás.
„Könnyű visszaesni”
Kitti szerint sokkal könnyebb végigvinni egy nagy fogyást, mint állandósítani az elért súlyt.
– Nagyon irigylem azokat, akik bármit ehetnek, én túlzás nélkül mondhatom, hogy attól is hízok, ha csak ránézek a kenyérre – mondja. – Tapasztalatból tudom, hogy mennyire könnyű visszaesni, hiszen az élet mindig változik, jönnek a külső tényezők, amik közbeszólhatnak és befolyásolhatják a kedvünket, az étkezéseinket, az időbeosztásunkat, a mozgási lehetőségeket. Szerencsére már eljutottam arra a szintre, hogy ha feljön rám három-négy kiló, akkor észbe kapok, idézőjelesen felpofozom magam és visszatornázom magam az ideális súlyomra. Folyamatos nálam a súlyingadozás, de normális határokon belül. Azt gondolom, hogy aki hajlamos a hízásra, az másképp nem tudja csinálni. Ez mindenkinek a saját küzdelme. A fogyás és a szinten tartás is csak akkor működik, ha az ember saját maga eldönti, hogy megcsinálja. Én is azt tudom mondani, amit sokan mások, hogy ez elsősorban fejben dől el!
„A férjem hatalmas segítség”
Kitti tudja, hogy milyen szerencsés helyzetben van, amiért a férje mindenben támogatja és nincs olyan otthoni teendő, amiben ne venné ki a részét.
– Sokaknak nem adatik meg egy ilyen társ, és emiatt is az evésbe menekülnek – mondja. – A férjem mindenben hatalmas segítség. Volt olyan időszak, amikor otthon együtt tornáztunk Gáborral, sőt a gyerekekkel. Most már felváltva megyünk el edzeni, futni. Amíg egyikünk sportol, addig a másikunk a gyerekekkel van. Nekem ő nagy húzóerő is volt, mert ő sosem adta fel, mindig betartotta a megszabott kalória mennyiséget, így nem mertem mellette én sem csalni. Ugyanakkor, soha nem korlátozott abban, hogy mit egyek. Túlzás nélkül mondhatom, hogy tökéletes társ nekem, a férjem ragyogtat engem. Karácsonyra hatalmas álmomat váltotta valóra, egy glamour fotózást kaptam tőle ajándékba. Őszintén ajánlom minden nőnek. Kisminkeltek, megcsinálták a hajamat, közben kávéval, pezsgővel kínáltak. Minden pillanatát élveztem és gyönyörű képek születtek rólam.
