Milyen volt utazni a középkorban? Tippek az egészség megőrzéséhez a középkori utazóktól

Az utazók mindig is egészségügyi veszélyekkel szembesültek, amikor távol voltak az otthonuktól. A középkori emberek sem voltak ez alól kivételek, de milyen volt akkor utazni, és milyen tippjeik voltak az egészség megőrzéséhez?