Ez ijesztő: tényleg megáll a szívünk egy pillanatra, ha tüsszentünk?

• Tüsszentéskor változik a szívritmus, de a szív nem áll le.
• A hirtelen mellkasi nyomásváltozás és az úgynevezett vagus ideg miatt érezhetünk kihagyást.
• A tüsszentés természetes védekezési reflex, amelyet nem szabad elfojtani.

Egy nagyobb tüsszentéskor úgy érzed, egy pillanatra megáll a szíved? A hirtelen szívmegállás okai sokszor valóban hihetetlen cselekvésekre vezethetők vissza, de a közhiedelemmel ellentétben nem okoz a tüsszentés szívmegállást. Ugyanakkor való igaz, hogy a mellkasban lévő nyomás hirtelen megváltozik, a nyomásváltozás pedig befolyásolhatja a szív működését. A szívritmus rövid ideig megváltozhat, de ez nem jelent veszélyt az egészségre

A tüsszentés nem tartozik a hirtelen szívmegállás okai közé – de mi történik valójában a szívvel tüsszentés közben?

Tüsszentés során a következő folyamatok zajlanak le:

• Mély belégzés: a tüsszentés előtt mély levegőt veszünk, ami növeli a mellkasi nyomást.
• Nyomásváltozás: tüsszentés során a nyomás hirtelen csökken, ami befolyásolhatja a szívritmust.
• A tüsszentés stimulálhatja az úgynevezett vagus ideget, amely rövid ideig lelassíthatja a szívverést.

Ezek a változások azonban átmenetiek, és a szív gyorsan visszatér a normál ritmusához.

Miért jó a tüsszentés?

A tüsszentés nemcsak egy reflex, hanem fontos szerepet játszik a szervezet védekezésében:

• Irritánsok eltávolítása: a tüsszentés segít megszabadulni az orrjáratokba került portól, pollentől és más irritáló anyagoktól.
• Légutak tisztítása: megakadályozza, hogy a káros részecskék a tüdőbe jussanak.
• Immunrendszer támogatása: a tüsszentés révén a szervezet gyorsan reagál a potenciális veszélyekre.

Tüsszentés visszatartása: veszélyes lehet?

Habár néha kínosnak érezhetjük a tüsszentést, a visszatartása nem ajánlott. A tüsszentés elfojtása megnövelheti a mellkasi nyomást, ami ritka esetekben egészségügyi problémákhoz vezethet, például fül- vagy orrsérüléshez, vérnyomás-emelkedéshez, ritka esetekben ájuláshoz. Ezért fontos, hogy hagyjuk, hogy a tüsszentés természetesen megtörténjen, miközben betartjuk a higiéniai szabályokat, például zsebkendőbe vagy a könyökhajlatba tüsszentünk.

A másik tévhit: ha nyitott szemmel tüsszentünk, akár meg is vakulhatunk

Az elterjedt szóbeszéd szerint azért kell csukva tartani a szemünket tüsszentés közben, mert ha nem tesszük, akkor a nagy nyomás hatására a szemünk ki is eshet a helyéről. Ez természetesen szürreálisan hangzik, és nem is igaz. Nem fog ilyen történni, ha nyitott szemmel tüsszentesz.

Összességében, habár a tüsszentés során a szívritmus rövid ideig megváltozhat, a szíved nem fog leállni, és megvakulni sem fogsz. A tüsszentés fontos védelmi mechanizmus, amely segít megőrizni az egészségünket, ezért ne tartsuk vissza, hanem engedjük, hogy a szervezetünk természetes módon reagáljon a környezeti ingerekre.

A következő videóból még többet megtudhatsz a szívbetegségek kockázati tényezőiről: 

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: