3+1 egészséges ital a kávé helyett, amitől csak úgy pörög majd az agyad

A napindító kávézás valódi rituálé, amiről már nehéz leszokni. Imádjuk az illatát, az ízét és valljuk be, a szokás nagy úr. Legtöbbünknek elképzelhetetlennek a reggelek az élénkítő, forró csoda nélkül. De nem biztos, hogy az egészségünk is ugyanúgy rajong értük, mint mi. Sőt! Lássuk mit kortyolgathatunk kávé helyett a reggeli hírek mellé!

• A kávéfogyasztás negatív hatásai
• Mit igyunk kávé helyett?
• 3+1 egészséges kávépótló alternatíva

A kávéfogyasztás negatív hatásai

Azt tudjuk, hogy a koffeinnek rengeteg hátulütője van (például: szorongás, álmatlanság, gyomorégés, magas vérnyomás, fejfájás) ezért fontos, hogy mértékkel fogyasszuk. Vannak, akiknek mértékkel sem ajánlott. 

Ha valaki:

• gyomorsavtúltengéssel
• krónikus, gyulladásos bélbetgséggel
• epilepsziával
• vagy szív- és érrendszeri panaszokkal 
  küzd, akkor mindenképp érdemes kávépótló italokat kipróbálnia.

Nem kell, hogy komoly egészségügyi probléma álljon a kávé elhagyása hátterében. Az életmódváltás, tudatosság is épp elég indok, hogy valamilyen egészségesebb alternatívára váltsunk. 

Mit igyunk kávé helyett?

A jó hír, hogy rengeteg természetes, koffeinmentes élénkítő megoldás létezik a kávé elhagyására, amik még jótékony hatásukkal is támogatják mindennapjainkat! Ezt a 3 italt fogyaszd a kávé helyett!

1. Gyömbér

A gyömbér csípős gingerol- és shogaoltartalma élénkít és energizál.

Egy isteni, citrommal és mézzel főzött gyömbértea, és garantáltan frissen indul a reggel. Ráadásul gyulladáscsökkentő és emésztéssegítő hatásaiért is hálás leszel majd!

2. Cikória

A cikóriakávé tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek támogatják a bélrendszer működését, de fogyasztása még a vércukorszint-szabályozásában és a méregtelenítésben is segíthet.

A cikória ismerős lehet a gyerekkorunkból. Ebből készülnek ugyanis a koffeinmentes „macikávék” is.

3. Mentatea

A borsmentából főzött tea frissít, élénkít és fokozza a koncentrációt is.

A menta nem csak egy finom kávépótló alternatíva: kutatások szerint, a menta rendszeres fogyasztása az emlékezetvesztéssel összefüggő betegségek megelőzésében is szerepet játszik.

+1 Pitypang

A pitypang gyökere pörkölve a kávéhoz hasonló, kesernyés ízt idéz, ezért szuper kávéalternatíva lehet cikóriával keverve.

Méregtelenít, támogatja a máj- és epeműködést, az emésztést, csökkenti a várcukorszintet és szuper ásványianyag-forrás is. Egyszóval az egészséges kávépótlók császára!

A gyömbér pozitív hatásai:

Még több koffeinmentes alternatíva a kávé helyett: