Elárulta az orvos, miért rángatózol éjszaka

Egy orvos elárulta, mi áll az alvás közbeni rángatózás jelenségének hátterében. De nyugi, nem kell aggódni, nem jelent rosszat.

Az orvos megnyugtat: nincs ok az aggodalomra

Sokaknak ismerős az érzés: éppen elnyomna az álom, amikor hirtelen megrándul a lábunk vagy karunk, mintha zuhannánk valahonnan. Ez a furcsa „twitch” olykor annyira erős, hogy még a szívünk is megugrik tőle, és percekig nehéz visszaaludni. Dr. Amir Khan megnyugtatott mindenkit: teljesen normális jelenségről van szó, semmi ok az aggodalomra. - írja a LADbible cikke.

A szakértő elmondta, hogy az orvosi neve hypnic jerk. „Amikor elalvás közben az izmok ellazulnak, az agy tévesen úgy érzékeli, hogy zuhansz. Ilyenkor gyors jelet küld a testednek, hogy ‘kapjon el’, ezért rántod meg magad” – magyarázta. Egyes tudósok szerint ez egy ősi túlélési reflex, amely még abból az időből maradt ránk, amikor az emberek fákon aludtak: a hirtelen rándulás megakadályozhatta, hogy valóban leessenek. A hypnic jerk ártalmatlan, de nagyobb eséllyel fordul elő, ha valaki stresszes, későn iszik koffeint, vagy extrém fáradt. 

 – mondta dr. Khan.

A kommentelők is megosztották élményeiket: „A férjem minden éjjel majdnem kiugrik az ágyból” – írta egyikük. Más pedig hozzátette: „Nálam is gyakran előfordul, és mindig ijesztő.”

Dr. Khan egy másik videóban egy másik alvásjelenségről is beszélt: az alvási paralízisről. „Ijesztő érzés, ugye? Ez akkor történik, amikor az agy felébred, de a test még nem” – mondta. REM-fázisban az izmok ideiglenesen kikapcsolnak, hogy ne játsszuk el a saját álmainkat. Ha valaki ebben a szakaszban ébred fel, átmenetileg képtelen mozogni, sőt, mellkasi nyomást, árnyékokat vagy alakokat is láthat. „Az agy ilyenkor félig még álomban, félig már ébren van” – magyarázta.

Bár félelmetesnek tűnhet, az alvási paralízis is ártalmatlan. Vagyis: nincs miért aggódni, aludj nyugodtan!