Bemelegítés

2020. 11. 16.

A szabadban pucsított hatalmasat Nicole Scherzinger - fotó

bemelegítés

2020. 05. 19.

Hobbifutó? Sportorvosi tanácsok a futószezonra

bemelegítés

2019. 08. 12.

Még a hőség sem riaszthat el a sportolástól

bemelegítés

2019. 04. 22.

A kertészkedés felér egy kondibérlettel

Gondolta volna, hogy a házimunka mennyire átmozgatja az egész testet? Azért a reggeli tornáról sem szabad megfeledkezni, hogy alaposan bemelegítsük az izmainkat, mielőtt nekilátnánk a lakás vagy a kert rendbetételének.

bemelegítés

2012. 11. 12.

Síszezonra: legalább két hónap kell, hogy formába hozza az izmait

Néhány hét múlva kezdődik a külföldi, jó esetben a hazai síszezon is. A sport kedvelőinek ajánlott felkészülniük erre a mozgásformára, hogy az első siklás után ne kínozza őket izom- vagy ízületi fájdalom, ne érje őket sérülés....

bemelegítés

2012. 10. 18.

Tippek: hogyan kezdjen el újra sportolni

A karcsúbb formákra vagy jobb közérzetre vágyók csak mozgással tudják elérni vágyukat. Idősebb korban vagy a sport nélkül töltött évek után is érdemes elkezdeni a tréninget. A lényeg, hogy kedvünket és lendületünket is megőrizzük.

bemelegítés