Hirtelen rosszullét a plázában? Így csap le ránk a bevásárlóközpont-betegség

• A bevásárlóközpont-betegség több embert érint, mint azt hinnénk.
• A kiváltó okok szerte ágazóak, a tünetek változatosak: a szédüléstől kezdve a hasmenésig, de akár el is ájulhatunk.
• Ha rendszeresen rosszul leszünk a plázákban, akkor érdemes orvoshoz fordulni, mert akár komoly betegség is állhat a háttérben.

Rosszul leszünk a plázában és fogalmunk sincs miért történik ez? A bevásárlóközpont-betegség jelei: egy hosszabb plázázás közben, egyszer csak elnehezülnek a végtagjaink, kiszárad a szánk, lever minket a víz vagy úgy érezzük: menten elájulunk. Nem csak a képzeletünk játszik velünk, ugyanis ezek valóságos tünetek és van is rá magyarázat – írja a Fanny magazin.

Hirtelen rosszullét a plázában?  Lehet, hogy ezek a bevásárlóközpont-betegség jelei

A zárt, mesterségesen megvilágított, gyakran levegőtlen terek, a villogó fények és az állandó zaj kombinációja megviseli a szervezetünket. A tömeg, a meleg, a dehidratáltság és az éhség tovább ront a helyzeten – különösen, ha kialvatlanul, üres gyomorral vagy szomjasan érkezünk a plázába. A tünetek jellemzően fokozatosan jelentkeznek: először enyhe szédülés, majd hányinger, izzadás, fejfájás sőt akár csőlátás és ájulás is felléphet. A háttérben többféle fizikai ok állhat, például vércukorszint-ingadozás, kiszáradás vagy fényérzékenység. A probléma nem válogat – időseket, gyerekeket, migréneseket és epilepsziásokat egyaránt érinthet. Szerencsére néhány tudatos lépéssel megelőzhetjük, hogy a vásárlás rémálommá váljon.

1. jel: Forog velünk a világ 

Amikor szédülni kezdünk, az a testünk első figyelmeztetése. A plázákban gyakori, hogy a légkondicionált, oxigénszegény levegő és a hirtelen hőmérséklet-változás együttesen terheli a keringésünket. A szédülés gyakran csak az első jel, hogy a szervezetünk nem kap elég friss levegőt vagy folyadékot. A villódzó fények, a mozgólépcsők gyors váltakozása és a vizuális ingerek sokasága szintén okozhatnak egyensúlyérzékelési zavarokat.

Mit tegyünk? Lépjünk ki pár percre a friss levegőre, igyunk vizet, és ha lehet, üljünk le pár percre. A fej mozgatását, hajlongást ilyenkor kerüljük, inkább várjuk meg, míg rendeződik a vérkeringésünk.

2. jel: Elhagy az erőnk

Hányinger, gyengeség, csőlátás. Ezek a tünetek a testünk energiahiányos állapotára utalnak. Ha éhgyomorra vagy túl sok kávé elkortyolgatása után vetjük bele magunkat a vásárlásba, a vércukorszintünk leeshet, ráadásul egyik pillanatról a másikra. Ennek tünetei a hányinger, remegés, gyengeség és a látótér beszűkülése vagyis csőlátás. A meleg levegő és a tömeg miatt ez az állapot gyorsan súlyosbodhat.

Mit tegyünk? Mindig vigyünk magunkkal egy palack vizet és valamilyen kis nassolnivalót – például egy müzliszeletet. Ezek segíthetnek stabilizálni a vércukorszintet, mielőtt komolyabb baj történne. Ha ugyanis abban reménykedünk, hogy majd elmúlik magától, akkor könnyen megeshet, hogy a kedvenc boltunk közepén elvágódunk, mint egy krumplis zsák, és csak arra eszmélünk, hogy emberek vesznek körül minket és aggódó vagy lesajnáló tekintettel bámulnak minket, vagy ami még rosszabb, azt hiszik, hogy nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztással vagy más tudatmódosítóval próbáltuk enyhíteni a stresszt.

3. jel: Becsap a villám

Villogó fények és hangzavar: ezek könnyen kiválthatnak szenzoros túlterhelést, amelynek komoly fizikai hatásai lehetnek. A bevásárlóközpontok fénycsövei, LED-es kijelzői és a reklámképernyők folyamatos villódzása erősen megterheli a látást és az idegrendszert, ez fokozhatja a fejfájást és a vérnyomás-ingadozást. Ha epilepsziára vagy migrénre hajlamosak vagyunk, akkor ez rohamot is kiválthat nálunk. A villogó fények hatására ugyanis fotogén epilepszia léphet fel. Ez egy ritka, de jól ismert jelenség, amikor a fény- és hanghatások okozzák a rohamot. Ezért van az, hogy sok játék, reklám és mozi-előzetes előtt figyelmeztetés jelenik meg, ami éppen erre hívja fel a figyelmünket. láthatunk. A túl erős vizuális ingerek tehát nemcsak zavaróak, de orvosilag is veszélyesek lehetnek.

Mit tegyünk? Ha érzékenyek vagyunk az erős fényhatásokra, akkor nyugodtan használjunk beltéren is napszemüveget, ez valamelyest csökkenti a minket érő ingereket. Ha lehet, ne álljunk meg bámulni az óriási, villogó kijelzőket, inkább előre nézzünk, az útirányunknak megfelelően, ha lehet, távolabbi pontra fókuszálva. Ha elkezd lüktetni a fejünk, üljünk le, és csukjuk be a szemünket pár percre.

4. jel: Lever minket a víz 

A bevásárlóközpontok klímaberendezései gyakran kiszárítják a levegőt, ami fokozott folyadékvesztéshez vezethet. Nagy valószínűséggel jól beöltözve érkezünk, de nem akarunk a csomagmegőrzővel bajlódni, így nagykabátban rójuk a köröket, pedig ezeken a helyeken igen magasra csavarják a fűtést. A meleg és az állandó mozgás hatására villámgyorsan kimelegszünk, izzadni kezdünk, így gyorsan kialakulhat enyhe kiszáradás, amely fejfájással, csillapíthatatlan szomjúsággal, fáradtsággal és szédüléssel jár.

Mit tegyünk? Folyamatosan kortyolgassunk vizet, akkor is, ha nem érzünk szomjúságot, és ne sajnáljuk az időt és az energiát a csomagmegőrző felkutatására, szabaduljunk meg a nagykabáttól. Ha már rosszul vagyunk gyorsan enyhítheti a panaszainkat az elektrolit ital, ami pótolja az izzadással elveszített sókat és ásványi anyagokat a szervezetünkben.

5. jel: Sürgős dolgunk van

Előfordulhat, hogy amint belépünk a bevásárlóközpontba, csikarni kezd a hasunk, és villámgyorsan találnunk kell egy mosdót. Ez a tünet sokkal gyakoribb, mint gondolnánk, és van egy elnevezése is: Mariko Aoki-jelenség, bár eredetileg könyvesboltokkal kapcsolatban írták le ezt először 1985-ben Japánban. Bár a pontos ok nem teljesen tisztázott, a gasztroenterológusok több lehetséges magyarázatot is találtak arra, mi okozhatja a hirtelen székelési ingert, amikor vásárolni megyünk egy nagyobb áruházba. Az egyik elmélet szerint, az érzékszervi ingerek, mint a szagok, illatok – például új áruk, kávé, tisztítószerek, ételek – stimulálhatják a szagérzékelést, ami közvetetten hatással lehet a bélmozgásra. De az is lehetséges, hogy maga a járás, tempós gyaloglás serkenti a bélmozgást.

Mit tegyünk? Nincs mit tenni, ha menni kell, hát menni kell.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Ha a rosszullétek rendszeresen jelentkeznek bevásárlóközpontban, érdemes orvossal kivizsgáltatni a háttérben álló lehetséges fizikai okokat. Ilyen lehet az alacsony vérnyomás, vércukorszint-ingadozás, vérszegénység vagy egyensúlyszervi zavar. A tünetek egy része – például a csőlátás vagy ájulás – komolyabb betegség előjele is lehet, így nem érdemes félvállról vennünk. Fontos: ha valaki elájul mellettünk a plázában, azonnal fektessük hanyatt, lábait emeljük meg, és hívjunk segítséget!

A vércukoringadozás akár a prediabétesz jele is lehet. Ha szeretnél többet megtudni erről, nézd meg a videót:
 

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: