Ezt még gyorsan mindenkinek meg kéne csinálnia, mielőtt átállítjuk az órát!
alvásPUBLIKÁLÁS: 2024. március 29. 08:35 / FRISSÍTÉS: 2024. március 29. 08:36
Hajnali 2 óráról 3 órára kell állítani az órákat.
Március 31-én, vasárnap átállítjuk az órákat, hajnali 2 óráról 3 órára, így egy órával kevesebbet alszunk majd. Emiatt, akár hosszú ideig is, kábult érzésünk lehet. Egy klinikai pszichológus felfedte, hogy az ágyban töltött 60 perc elvesztésének hatása hetekig is eltarthat – de van egy tippje!
Tavasszal, amikor az órákat egy órával előrébb állítjuk, egyetlen éjszaka alatt kihagyunk egy óra alvást. A legtöbb embernél egy napnál is tovább tart az alkalmazkodás. A következő hetekben minden reggel sokkal nehezebbnek tűnik felkelni, és sokkal nehezebb elaludni a szokásos lefekvéskor
– fogalmazott dr. Julie Smith. Ennek leküzdése érdekében azt mondta, fontos, hogy korán – már most – apró változtatásokat vezessünk be a napi rutinunkba.
Már az óraátállítást megelőző napokban el kell kezdeni 15 perccel korábban a lefekvés előtti rutint, és állítsuk be a reggeli ébresztőt 15 perccel korábbra
- tanácsolja a szakember. Így nem fogjuk érezni azt a hirtelen változást, hogy elvesztettük azt az egy órát.
A nyári időszámítást eredetileg az energiamegtakarítás és a fény jobb kihasználása érdekében vezették be a hosszabb nyári napokon. Az emberek hosszabb estéket élvezhetnek több nappal, ami elméletileg csökkenti a világítás szükségességét és energiát takarít meg - írja a Mirror.
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu