Forrás: Pixabay
A konditerem igen drága mulatság, ráadásul kinek van kedve meg ideje egy hosszú munkanap után elcaplatni felszereléssel együtt oda, majd hullafáradtan haza? Persze otthon is szépen be lehet rendezni a nappalit szobabiciklivel sok százezerét, ami két nap után már csak ruhafogasként fogja ékesíteni a szobát.
Jeanette Jenkins fitneszguru bebizonyította, hogy se méregdrága gépekre, se pedig a legdrágább kondibérletre nincs szükség ahhoz, hogy eredményeket érjünk el a testformálásban.
Egy igen szuper és hatásos edzéstervet készített, melyhez nem kell más, csupán egy közepes méretű párna. A 9 gyakorlat a lábakat, az alsó hasizmokat és a hátat is keményen megdolgoztatja, elősegítve a feszes popsi és a lapos has hőn áhított elérését, ráadásul mindez naponta csak 15 percet vesz igénybe.
(Mirror)
