Nehezen alszik el? Ez lehet az egyik oka

Ezek miatt tehát egyáltalán nem ajánlott, hogy a gyerekek közvetlenül lefekvés előtt vegyék a kezükbe ezeket az eszközöket, máskor azonban kifejezetten ajánlott, az ugyanis sokféle képességet fejleszthet – akár már 3 éves kortól is.

Fejleszti a gyerekeket

– Elsősorban a finommotorika – vagyis a kéz finommozgásainak összerendezettsége – és a manipulációs készségek, valamint a taktilis – bőrünkkel történő – érzékelés fejlődésére vannak jó hatással a táblagépek és okostelefonok, mivel azokat nagyon finom mozdulatokkal kell irányítanunk. Emellett az audiovizuális készségre, a rövid és hosszú távú memóriára, a szemkép-koordináció fejlődésére, a vizuomotoros képességekre, valamint a szabálykövetés és a szabálytudat kialakítására is pozitív hatással lehetnek – mondja Herczeg Ágnes gyógypedagógus. A szakember szerint már azzal is fejlődhet a gyermek, ha bekapcsolja az eszközt, hiszen a bekapcsolás és a játék elindításának folyamata épp a szabálykövetés kialakításában segédkezik.

– Sok olyan érintőképernyős eszközre fejlesztett játék létezik, amivel egy-egy területet kifejezetten jól lehet fejleszteni. Ezeknél általában életkor szerint is kiválaszthatjuk, milyen nehézségű feladatot kelljen megoldani, ezek segítségével pedig komoly fejlődést lehet elérni. Egy hároméves gyerek már tudatosan képes használni egy memóriakártyás játékot, míg az ennél fiatalabbaknál inkább csak mesék nézésére alkalmas az eszköz – magyarázza a szakember.

Technikával a jobb alvásért

Ma már nemcsak telefonálásra, játékra, zenehallgatásra vagy épp a közösségi oldalak böngészésére jó a telefonunk, hanem arra is, hogy minél inkább kipihenjük magunkat. Több olyan alkalmazást fejlesztettek már, amely alvásunkat monitorozza, ennek köszönhetően pedig akkor ébreszt fel bennünket reggel, amikor az a legideálisabb.

– Biztos mindenkivel előfordult már, hogy alvás után nehezen ébredt fel. Ennek oka, hogy nem a megfelelő fázisban érte az ébredés: lehet, hogy 6.55-kor épp a mélyalvás fázisában van, ezért hiába szól az óra, nagyon nehezen indul a napunk. Könnyen elképzelhető, hogy ilyenkor egy picivel korábban, például 6.30-kor jóval éberebbek vagyunk, és könnyebben fel tudnánk kelni. Ezek az alkalmazások egy-egy éjszaka adatait mérve kiszámítják, mikor vagyunk a legéberebbek, és igyekeznek akkor felébreszteni minket, amikor az éberség a maximumon van. Ha szeretnénk kipihentek lenni, nem árt, ha erre is odafigyelünk – tanácsolja Bodosi Balázs.