Szexuális gondjaid vannak? Így mondd el az orvosodnak feszengés nélkül

• A szexuális gondokról beszélni az orvossal sokkal fontosabb, mint amennyire kínosnak tűnik.
• A nyílt, konkrét megfogalmazás segít gyorsabban megoldást találni a problémákra.
• Előfordulhat, hogy a háziorvosod továbbirányít más szakemberhez.

A szexuális gondok lehetnek például kellemetlen tünetek, kérdések a fogamzásgátlásról, gyermekvállalási tervekről vagy egyszerűen arról, hogy szeretnénk biztosak lenni benne, minden rendben működik-e. Egy őszinte, nyílt beszélgetés az orvossal ilyenkor az első és legfontosabb lépés, még akkor is, ha elsőre zavarba ejtőnek tűnik.

Miért fontos beszélni a szexuális gondokról?

A szexuális egészség szorosan összefügg az általános jólléttel. Egy kezeletlen nemi úton terjedő fertőzés krónikus fájdalmat, meddőséget vagy akár terhességi szövődményeket okozhat. A hormonális egyensúly felborulása hatással lehet a hangulatra, az alvásra és az energiaszintre is. A szexuális teljesítménnyel kapcsolatos szorongás vagy a fájdalmas együttlétek pedig könnyen megterhelhetik a párkapcsolatot és a mentális egészséget.

Gondold át előre, miről szeretnél beszélni

Már az időpont előtt érdemes végiggondolni, milyen témák foglalkoztatnak.
Ilyen lehet például:

• hormonális vagy hormonmentes fogamzásgátlás,
• nemi úton terjedő fertőzések szűrése és megelőzése,
• csökkent libidó vagy változások az érzékelésben,
• termékenységi vizsgálatok, gyermekvállalás tervezése,
• rendszertelen menstruáció,
• menopauzával kapcsolatos hormonkezelés,
• terhességmegszakítás,
• párkapcsolati erőszak.

Hasznos a beszélgetés előtt leírni a tüneteket, és a kérdéseket egy papírra vagy akár a telefonodba. Ha izgulsz, a lista segít, hogy ne felejts el semmit. Akár oda is adhatod az orvosnak, és kérheted, hogy együtt nézzétek át.

Hogyan kezdj bele a beszélgetésbe?

Sokan azt várják, hogy az orvos majd rákérdez dolgokra, de ezzel inkább csak időt veszítünk. Az egészségügyi szakemberek és orvosok sem gondolatolvasók. 

Egy-egy egyszerű felvezető mondat is elég, például:

• Régóta szeretnék rákérdezni egy intim dologra.
• Az utóbbi időben változást érzek a szexuális életemben és szeretném tudni, mi számít normálisnak ebben a korban.
• A menopauza óta másképp működik a testem, erről szeretnék beszélni.
• Gyakrabban van fájdalmam együttlét közben, és nem tudom, mit lehetne tenni ellene.
• Csökkent a vágyam, és szeretném megérteni, hormonális ok áll-e a háttérben.
• Merevedési problémáim vannak, és szeretném tudni, milyen lehetőségeim vannak.
• Hüvelyszárazságot, égő érzést tapasztalok és ez már a mindennapjaimat is zavarja.
• Szeretném tudni, milyen vizsgálatok indokoltak ebben az életszakaszban. 

Használj egyértelmű, konkrét megfogalmazást

Van, aki ismeri az orvosi kifejezéseket, mások inkább hétköznapi szavakat használnak. Bármelyik utat választod, a lényeg a pontosság. A homályos megfogalmazás helyett érdemes konkrétan feltenni a kérdésed. Ez eleinte kellemetlennek tűnhet, de sok félreértéstől kímél meg, és gyorsabb megoldáshoz vezet.

Készülj fel a kérdésekre

Az orvosnak részletes információkra van szüksége ahhoz, hogy megfelelő ellátást nyújtson. Számíts rá, hogy rákérdez a szexuális szokásokra, a védekezésre, korábbi fertőzésekre vagy terhességekre, esetleges fájdalomra, valamint a menstruációs ciklusra és a jövőbeli tervekre. Ezeket azért teszi fel, hogy pontos képet kapjon. Ha valamit túl személyesnek érzel, nyugodtan jelezd, hogy erről most nem szeretnél beszélni, vagy kérdezz rá, miért fontos az adott információ. A stressz, az alvás, az étrend és a mozgás is szóba kerülhet, hiszen ezek mind hatással vannak a szexuális egészségedre.

Jegyzetelj, kérdezz vissza

Bár sok helyen kapsz írásos összefoglalót a vizit után, ezek nem mindig részletesek. Érdemes jegyzetelni, vagy akár megkérdezni, rögzítheted-e a beszélgetést, hogy később visszahallgasd. Ha valamit nem értesz, kérj magyarázatot – jogod van közérthető, tiszteletteljes tájékoztatáshoz.

Tudd, kihez fordulj

Előfordulhat, hogy az alapellátásban dolgozó orvos nem tud minden kérdésben segíteni. Ilyenkor jöhet szóba beutalás nőgyógyászhoz, urológushoz, szexuálterapeutához vagy mentálhigiénés szakemberhez. Ha valamilyen kérdés még benned maradt vagy újabb eszedbe jutott, nyugodtan vedd elő a témát újra a következő látogatásnál is.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: