Kandász Andrea újra a régi: „A hosszú élet titka itt van a kezünkben”

Nekem a sport a mindenem, az a gyógyszerem, az adrenalinom. Az újdonsült anyukáknak mindig azt mondom, hogy a babáknak kell a napi rutin, mert az adja nekik a biztonságot, de a felnőtteknek ugyanúgy szükségük van rá. Nekem valahogy kicsúszott a lábam alól a megszokott talaj, nem úgy alakult a napi ritmusom, ahogy azt egész életemben megszoktam és ezáltal minden felborult, nehezen jöttem ki a hónapokon át tartó negatív gondolatspirálból

Engem mindig optimistának neveltek, a kudarcokból tudom, hogy a nehézségek is azért vannak, hogy utána jöjjön valami sokkal jobb. Az önsajnálat fázisában sem terheltem a környezetemet a magam gondjaival, helyette a megoldásokat kerestem. A változás ilyenkor mindig jó, például nemrég gyönyörű helyre költöztünk, azóta minden reggel hálával és meditációval ébredek. Egészen más így a napom, nem sodródom. A sodródás állandó bizonytalanságot okoz, célok nélkül pedig nagyon hamar leviszi az embert az örvény a víz aljára.

Az elmúlt évtizedekben, amitóta csak tévézem, reggel nyolctól éjjel háromig állandóan dolgoztam, hétvégén is. Az alvás mindig az utolsó helyen állt. Most viszont nem vállalok el tíz projektet egyszerre és minden nap alszom 7-8 órát. Az elején nagyon nehezen ment, hogy este 10-kor elaludjak, de mostanra megtanultam, hogy az alvás is gyógyít.

Most rakok össze egy 40 év felettieknek szóló programot, a sport és a többi munka mellett egy ideje ez tölti ki a napjaimat. Veszünk fel videókat, weblapot tervezünk és egy komplett életmódváltó programmal szeretném felébreszteni azokat a nőket, akik az elmúlt évtizedekben kizárólag a férjükkel, a gyerekükkel, a munkájukkal voltak elfoglalva, de saját magukat háttérbe szorították, vagyis tényleg csak sodródtak a mókuskerékben. Itt az ideje, hogy magukra is odafigyeljenek. Mi nők így vagyunk kódolva, hajlamosak vagyunk mások és szeretteink igényeit előtérbe helyezni. A hosszú élet titka azonban itt van a kezünkben, csak tudni kell vele élni. Amit én erről megtanultam, azt szeretném másoknak is a kezébe adni.