Schobert Norbi a hőségriasztásról: „A stroke nem befolyásol már semmiben”

PUBLIKÁLÁS: 2025. június 27. 12:00

Őrületes módon tombol a nyár, kitört az igazi kánikula. Schobert Norbi a harmadfokú hőségriasztás kapcsán elárulta, hogyan viseli a szervezete a forróságot és mit tesz nyáron másképp, mint év közben.

M. K.

A szerző cikkei

Schobert Norbert az ország legismertebb sportembereként mindent megtesz az egészségéért, még hőségriasztás idején is. A fitneszguru köztudottan két stroke-on is túl van, amelyekből többek között annak köszönhetően épült fel, hogy folyamatosan sportolt és az egészséges táplálkozást sem engedte el egyetlen percre sem.

Schobert Norbi fogyása: Annak idején 20 kilót csak nyáron adott le

Norbi a Borsnak adott interjújában a kánikula kapcsán elmesélte, hogy mit tesz azért, hogy elviselhetőbb legyen a hőség:

Ha az ember behúzódik légkondis helyiségekbe, vagy kimegy az árnyékba és egy 28 fokos medencében hűsöl, az nyilván megkönnyíti a kánikula elviselését. Ami viszont ennél fontosabb, hogy ilyenkor nem szabad nehéz, sós, zsíros, húsos ételeket enni. Én napközben meg szoktam enni 150-200 gramm görögdinnyét, vízzel, jéggel, az nagyon jó. Másképpen is étkezem egyébként, ilyenkor az embernek nincs étvágya, ezért jó nyáron fogyókúrázni. Én annak idején, amikor lefogytam 40 kilót egy év alatt, akkor a felét nyáron adtam le.

- kezdi Norbi, aki szerint a sportolást is érdemes reggel 7 előtt, vagy este 8 után beiktatni. A tűző napon természetesen nem javasolt aktívan sportolni, megint más dolog egy klímás edzőterem. Nyáron kevesebb a munkahelyi stressz is, nyugodtan be lehet iktatni több sportot és nyugodtabban össze lehet rakni egy étrendet.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Norbert Schobert (@schobert_norbi_official) által megosztott bejegyzés

„Nekem az egyik kedvenc ebédem, egy tonhalkonzervet friss salátával, mozzarellával megenni, több nem kell. A fagyi sokaknál bejön nyáron az étrendbe, de az az igazság, hogy vannak embertípusok, akik megoldás helyett mindenre ürügyet keresnek. Az kifogásgyártó kommentelők egyébként sokszor írják, hogy genetikailag elhízottak és egyéb betegségük, bajuk van, de a szénhidrátcsökkentés mindenkit lefogyaszt, kit gyorsabban, kit lassabban.”

Én azt látom, hogy sokan kötelezőnek érzik, hogy lemenjenek a strandra és bevágjanak 4 gyrost, 5 lángost és 6 palacsintát, meg némi fagylaltot is. Utána ősszel jön a sok munka, télen pedig a karácsony. Gyakorlatilag egész évben lehet indokot találni, ami miatt sokat esznek az emberek, de ezek mind kifogások.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Norbert Schobert (@schobert_norbi_official) által megosztott bejegyzés

S hogy Schobert Norbi stroke-ja befolyásolja-e a mindennapokat a hőségriasztás idején?

Elmondása alapján egyáltalán nem, mi több, nagyon jól érzi magát.

Mindent megteszek, kímélem magam, jól táplálkozom, kora reggel sportolok. A saját módszeremet ötvözöm az intervallumos táplálkozással, vagyis 3x étkezem, és persze sportolok. Reggel éhgyomorra edzem, könnyű ebédet választok és kiadós vacsorát, amikor megeszem valami finom húst, gombát, egy kis pohár vörösbort és nem fekszem le éhesen. Utána egy 12 órás étkezési szünet következik, ami nagyon jót tesz a hasnyálmirigyemnek és az inzulin termelésemnek is.

Norbi étkezési rendszerét még az állandó utazások sem borítják fel, mint mondja, legtöbbször Horvátországba vagy Görögországba mennek nyaralni, ami nem nagy utazási távolság. Ezen kívül motorral közlekedik, szerinte a dugóban ülni még klímás autóban is borzasztó, bár azt elismerte, hogy igyekszik gyorsan elintézni mindent, mert a motoron még a szél is forró. Schobert Norbi kutyája mindeközben otthon hűsöl, az óriási bundás, fajtiszta akita kutyus szintén árnyékba vonul. „Kinyitottuk neki a kertben a borospincét és nyitva is hagytuk neki az ajtót, ott pihen” - meséli mosolyogva. A Schobert család egyébként hamarosan Szantorinire megy, Rékának ugyanis szombaton lesz a születésnapja, itt fogják felköszönteni őt szűk családi körben.