stressz

Egy európai uniós felmérés szerint a munkavállalók 14%-a szenved napi szinten stressztől, depressziótól vagy szorongástól.

Génszabályozásuk tartós megváltozása miatt a bántalmazott gyerekeknél később nagy a szorongás, a depresszió és más hangulati zavarok kockázata.

Csonka András színész mozgalmas és stresszes életet él. De megtanult irányítani, legyőzni a stresszt az agykontroll segítségével. A Mary Poppins darab próbáin, pedig megszabadult nyolc kilótól is!

VV Béci a rapszakma után a biznisz világában is megpróbál gyökeret verni. A volt villalakó üzleti vállalkozásba kezdett, amivel nemcsak a saját, hanem az utcagyerekek zsebét is szeretné degeszre tömni.

A karácsony és az újév időszaka olyan mennyei illatokkal, fenséges ételekkel csábít, amelynek nehéz ellenállni. Az ember felkészül az elkerülhetetlenre: pluszkilókkal kezdi az újévet. De van megoldás.

Hány órát dolgozik egy nap? Mennyi ideje van lazítani? Érzett már mellkasi szúrást, légszomjat, kimerültséget, problémája van a súlyával, a terhelhetőségével?

Nyakunkon a "sötét korszak" - Tegyünk a téli depresszió ellen! Alább a fény- és pszichoterápiáról, valamint más alternatív módszerekről olvashatnak

„Csak egyszer-kétszer veszem be” - hangzik a védekezés azok részéről, akik élnek a nyugtatókkal, altatókkal. Az igazság azonban az, hogy könnyű hozzájuk szokni, a leszokás pedig elvonási tünetekkel jár.

Akinek rosszkedve van, az megpróbálja javítani hangulatát. Vannak, akik ilyenkor édességet esznek, mások shoppingolnak vagy tornáznak. Ezeken kívül azonban hatásosabb módszerekhez is nyúlhatunk annak érdekében, hogy újra boldogabbak legyünk.