mozgás

A hőmérséklet a fagy közelében, egy méter hó a földön, jeges utak és sarki szél fúj. A tél talán nem mindig ilyen kemény, de autóink ablakai ettől még lefagynak és be is párásodnak. A következő taná csokat és ajánlásokat...

Sokáig csak az anorexiában (állandó koplalás) vagy éppen a bulimiában (kóros evési kényszer) szenvedő testképzavaros emberekről olvashattunk, hallhattunk. Mostanság azonban megjelent egy újfajta betegség: az izomdiszmorfia.

A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk, hiszen a táplálkozás és a teljesítmény viszonya szorosan összefügg.