álmatlanság

Kínzó fejfájás, migrén esetén, érdemes először a természetes készítményeket, gyógynövényeket alkalmaznunk.

Valójában, az aromaterápia múltja kapcsolódik az aroma gyógymódok kialakulásához, ami a korábbi időkben a vallással, a misztikussággal és a varázslattal voltak kombinálva.

A szaunát kétségtelenül a finnek ismertették meg a világgal, noha nem ők találták azt ki, hanem a közép-amerikai indiánok. Az alábbiakban az „izzadás tudományának” áldásos élettani hatásait foglaltuk össze.

A kísérletben 118 krónikus inszomniában szenvedő felnőtt vett részt. Öt hét múlva a kezeltek 81 százaléka számolt be legalább enyhe javulásról az alvásuk terén, s körülbelül 30 százalék állította, hogy a program végére egy órával többet sikerült aludnia.