Hányszor egészséges vizelni egy nap? A válasz nem olyan egyértelmű, mint hinnéd, komoly bajt jelezhet

Az alábbi cikk segít eligazodni: mikor aggódjunk, mikor ne, és mitől függ, hányszor egészséges vizelnünk egy nap? Olvass tovább!

Napi hány vizelés egészséges?  

Az orvosok szerint a legtöbb ember napi 6-7 alkalommal ürít vizeletet. Ez persze nem kőbe vésett szabály: teljesen normális lehet akár 4 vagy 10 alkalom is, ha közben nem érzed magad kellemetlenül vagy kényelmetlenül. A lényeg inkább az, hogyan érzed magad ettől. Ha például óránként rohangálsz a mosdóba, vagy egész nap nem jut eszedbe egyszer sem, az már jelezhet valamit!

Túl sokszor kell vizelned? Ezeket érdemes figyelni!

Ha azt veszed észre, hogy hirtelen gyakrabban jársz pisilni, és ez nem csak azért van, mert több vizet iszol – érdemes figyelni a kísérő tünetekre.  

Például:

• csípő érzés vizelés közben
• alhasi vagy deréktáji fájdalom
• zavaros, szagos, esetleg véres vizelet
• vagy épp az, hogy nem tudod tartani, néha becsúszik egy kis baleset

Ilyenkor ne legyints! Nem feltétlenül kell nagy bajra gondolni, de egy húgyúti fertőzés, hólyaggyulladás vagy cukorbetegség is állhat a háttérben.

Mi befolyásolja, hogy hányszor kell vizelnünk egy nap?

Nagyon sok minden. Többek között az életkor, a hólyagméret, a napi folyadékbevitel, sőt, az is, hogy kávézol-e rendszeresen. Az alkohol és a koffein például erős vízhajtó hatású – nem véletlen, hogy egy sörözős este után gyakran kell kirohangálni. A vízhajtó gyógyszerek, amit például magas vérnyomásra írnak fel, szintén megdobhatják a vécére járások számát.

Ott van persze az életkor faktor: minél idősebb valaki, annál valószínűbb, hogy a hólyagja „szó szerint” hamarabb megtelik – vagy épp gyengülnek a záróizmok, főleg szülés után vagy a menopauza során.

Mikor nem kell aggódni?

Ha sokat iszol – mondjuk nyáron, vagy sportolás után – akkor teljesen normális, ha többet kell pisilned. Ugyanez igaz a terhességre is: a növekvő baba nyomja a hólyagot, így a kismamáknak gyakrabban kell kirohangálni a mosdóba.

Mit tehetsz, ha zavar a gyakori vizelés?

A legfontosabb: ne kezdj el kevesebbet inni csak azért, hogy ritkábban kelljen vécére menni! Ez ugyanis több bajt okoz, mint amennyit megold. Inkább figyeld meg, mi váltja ki a gyakori vizelést. Lehet, hogy túl sok koffeint vagy alkoholt fogyasztasz? Vagy bizonyos ételek, például csípős fűszerek okoznak problémát?

De mi a helyzet azzal, ha ritkán vizel valaki?  

Ha keveset is iszol, vagy épp sokat izzadsz, ez is beleférhet. De ha órákon át semmi vizeletet nem ürítesz és nem is érzed, hogy ki kéne menned, miközben normálisan hidratálsz, az is lehet gond – a kiszáradás például ilyen jeleket produkálhat.

Mi lehet a megoldás?

Segíthet, ha egy-két napig feljegyzed, mikor és mennyit iszol, hányszor mész pisilni, és milyen tüneteid vannak. Így az orvos is könnyebben tud segíteni, ha szükség lenne rá.

Gyakori vizelési inger oka lehet egy húgyúti fertőzés – amit a csípő, égő érzés is jelezhet – ha ilyet tapasztalsz minél előbb fordulj orvoshoz. Egy egyszerű antibiotikum-kúra segíthet. 

A cikk tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérd ki szakképzett egészségügyi szolgáltatók tanácsát az egészségügyi állapotokkal kapcsolatos kérdéseiddel. 

Az alábbi videóból többet is megtudhatsz:

Az alábbi cikkeinket se hagyd ki: