Sokkoló szimuláció: ez történik a testeddel, ha 15 napig nem eszel cukrot

A cukor elhagyása számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek közül néhány meglepő lehet. Egy sokkoló szimuláció arra késztethet, hogy csökkentsd vagy akár teljesen elhagyd a cukorfogyasztást – a UNILAD szerint.

A cukor egy átlagos ember napi kalóriabevitelének körülbelül 10%-át kellene, hogy kitegye, de be kell vallanunk, hogy nem mindig tartjuk be ezt az ajánlást. Meglepően sok élelmiszer tartalmaz cukrot, akár aggasztó mennyiségben is. A BBQ szósztól és gyümölcsöktől kezdve egészen a bolti szeletelt kenyérig szinte mindenben jelen van.

Ha esetleg azon gondolkodsz, hogy teljesen kiiktatod a cukrot az étrendedből, a Wellness Wise által készített, YouTube-ra feltöltött szimuláció megmutatja, mi történik a testeddel 15 nap cukorfogyasztás nélkül.

Míg az első néhány napban ingerlékenynek és fáradtnak érezheted magad, fejfájás is gyötörhet a hirtelen cukormegvonás miatt, az első hét végére ezek az érzések enyhülnek. Az energiaszinted stabilizálódik, és a bőröd állapota is javulhat. 

Második héten történik a csoda, ugyanis ízlelőbimbóid helyre állnak és a cukormentes ételeknek édesebb íze lesz. A cukor hiányában a test zsírt kezd el felhasználni energia fenntartása érdekében, így akár fogyni is elkezdhetünk.