A szakértő rántotta le a leplet: ez a három hétköznapi szokás rákhoz vezethet

Sokan azt gondolják, hogy a szénsavas italok vagy az úgynevezett „energiaitalok” mértékkel fogyasztva ártalmatlanok, de a bizonyítékok azt mutatják, hogy a túlzott cukorbevitel súlygyarapodást, inzulinrezisztenciát és gyulladást okoz – mindezek pedig növelik a rák kockázatát

A bél- és hasnyálmirigyrák különösen szoros összefüggésben áll a magas cukor- és feldolgozott szénhidráttartalmú étrenddel. A vízre, gyümölcsös szénsavas vízre vagy cukrozatlan teára való áttérés hatalmas mértékben csökkentheti a kockázatot, különösebb erőfeszítés nélkül

Még a kis mennyiségű alkohol is növeli a mell-, máj- és nyelőcsőrák kockázatát. A probléma az, hogy az alkohol társadalmilag annyira elfogadott, hogy az emberek hajlamosak elfelejteni, igazából rákkeltő

A testünknek van egy cirkadián ritmusa – egy természetes órája –, amit a késő esti étkezés felborít. Ez összefüggésbe hozható az elhízás és az anyagcsere-problémák fokozott kockázatával, ami viszont magasabb rákkockázathoz vezet. Hasonlóképpen, a hosszú ideig tartó ülőmunka nemcsak a testsúlyra van hatással – megváltoztatja a hormonszintet, és csökkenti a szervezet vércukorszint-szabályozó és gyulladáscsökkentő képességét. Azonban, ha csak óránként valaki feláll és mozog egy keveset, már az is csökkentheti a kockázatot