Úgy megcáfolták a csoki egyik negatív hatását, hogy egyenesen ajánlott lett

A csoki jobb hatással van a pihentető alvásra, mint azt sokan gondolták eddig – idézi a DailyStar a Dormeo egyik alvásszakértőjét. A portál a New Scientist kutatására hivatkozva azt írja,

a csoki illata segíti az alvást, ugyanis az ember ébersége jelentősen csökken tőle.

Sőt, a csoki tartalmaz olyan vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek segítik az alvás szabályozását, mint a kalcium, a magnézium és a teobromin.

Ráadásul a kakaó fogyasztása csökkenti a stresszt és a szorongást, ezek pedig ébren tartják az embert.

Rossz hír

Természetesen nem voltak alaptalanok azok az állítások, hogy a csoki rossz hatással van az alvásra, ugyanis az abban található koffein valóban az éjszakai pihenés ellensége. Ezért sem ajánlott az étcsokoládé lefekvés előtt, ugyanis abban van a legtöbb kakaó, így pedig a legtöbb koffein is.

De például az alacsony koffeintartalmú fehér csokoládé jó döntés lehet. Ám ebből sem szabad sokat fogyasztani, mert nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.