Gyümölcs helyett is cukrot eszik a gyerek

Sokkal több cukrot fogyasztanak a gyerekek, mint kellene. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott teljes kalóriabevitel tíz százalékánál többet (!) – derült ki a szervezet felméréséből, amit 2 és 18 év közötti gyerekekkel végeztek. Ez több mint 12 teáskanálnyi cukornak felel meg, ami aggodalomra ad okot.

– A gyerekkori elhízás miatt nagyobb az esély a felnőttkori túlsúlyra is – kezdte a Borsnak Abonyi Orsolya dietetikus.

– Emellett előfordulhatnak olyan krónikus betegségek is, amelyek gyerekkorban nem voltak jellemzőek. Ilyen például a magas vérnyomás, kettes típusú cukorbetegség, vagy akár a köszvényjellegű betegségek – magyarázta a szakértő, hozzátéve, hogy ezek a gyerekek nem fognak egészségesen étkezni később sem. Ugyanis akkor eszik az édességet, amikor gyümöl­- csöt kellene.

– Tízóraira vagy uzsonnára nem cukorban gazdag ételeket kellene fogyasztani. Igaz, hogy sok esetben a szülők sem tudják, hogy az étel, amit megvesznek a gyereknek, mennyi cukrot tartalmaz, mivel nem olvassák el figyelmesen a csomagolást. A rengeteg nassolnivaló, csipsz és cukros üdítő mind hozzájárul a betegségek és a túlsúly kialakulásához – figyelmeztet a dietetikus.

Pedig elsősorban a szülőknek kellene odafigyelniük a gyerekük étkezésére, mivel amellett, hogy emiatt rossz szokások rögzülnek be a gyerekeknél, rossz példát is mutatnak a szülők, ami egy életen át elkíséri a fiatalokat. A helytelen étkezés, nem egészséges életmód és a kialakult betegségek miatt a most még fiatal gyerekeknek felnőttként jó pár évvel lerövidülhet az életkoruk, ezért kellene még akkor megtanítani nekik a he­lyes táplálkozást, amíg még fogékonyak rá.