Nem egy helyen lehet olvasni az interneten, hogy nem egészséges a futás a nőknek. Sokan értetlenkednek ezen, sőt kikérik maguknak. Mi az igazság?
Nehéz megszámlálni, hányfajta sportolási lehetőséget nyújtanak manapság az edzőtermek, fitneszparkok a nőknek. A futás az egyike azoknak a mozgásfajtáknak, amiket szabadban és teremben is egyaránt lehet csinálni, valószínűleg ezért is szeretik rengetegen. De vajon jól teszik-e a nők, hogy „szaladgálnak”?
Megy az észosztás
Nagy butaság – kommentálta röviden egy, a Bors által megkérdezett nőgyógyász azt az állítást, hogy árt a lányoknak, asszonyoknak a kocogás. Pedig akad bőven az interneten olyan „szakértőkből”, akik bizony határozottan ezt mondják. Van olyan, aki azt hallotta valahonnan, hogy például a széles csípőjű nőknek nem ajánlatos a sport, mert – ahogy írja az illető – a földhöz képest más szögben kapcsolódik a combcsontjuk, mint a férfiaknak. Más úgy tudja, méhsüllyedést okozhat a rendszeres futás.
Azok, akiket foglalkoztat a téma, általában egyszerűen a józan paraszti észt követik. Komáromi Zoltán háziorvos is ezt javasolja. Azt mondja, rengetegszer fut bele az interneten, hogy megfelelő háttértudás nélkül osztják az észt különböző betegségekről és azok okairól, megoldásairól.
Nem betegít meg
– Az embernek a belső szervei – a vese, a máj, a gyomor, a petefészek, a méh – szalagokkal vannak rögzítve. Az valóban előfordulhat, hogy ha valaki hirtelen, mondjuk egy hónap alatt 10-15 kilótól szabadul meg, esetleg éppen a futással, akkor elveszíthetik a méhszalagok az eredeti feszességüket. De ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy méhsüllyedése lesz az illetőnek – magyarázta a Borsnak a háziorvos.
Hozzátette: azt el tudja képzelni, hogy ha valakinek kialakul ilyen betegsége, és épp szokott futni, akkor ráfoghatja arra egy orvos, innentől kezdve pedig terjedhetnek tovább a fals információk. De azt határozottan leszögezte: a futástól nem betegszik meg az ember.
A cipő a lényeg
Ha az egyénhez passzoló futási technika megvan, akkor nagy baj nem lehet. Maximum az okozhat problémát – de ez férfiakra és nőkre egyaránt igaz –, hogy nem megfelelő cipőt választ a futó.
Ez ugyanis az első és a legfontosabb – ezt Kárpáti Ági személyi edző sem győzi hangsúlyozni. Szerinte sem igaz, hogy a nőknek ártalmasabb lenne a futás, mint a férfiaknak.
– Szerintem ha valaki elkezd futni, érdemes befektetni egy drágább, de jobb cipőbe. Vannak olyan üzletek, ahol speciális gép segít abban, hogy kinek milyenre van szüksége, például hogy a külső vagy a belső boltozatot emelje-e meg. Persze nem olcsó, de hosszú távon jobb befektetés, mint később az orvoshoz járkálni.
