Ez történik az agyaddal, ha 10 napig nem sportolsz

Agykutatók megállapították, hogy az aktív testmozgás mindössze 10 nap kihagyása jelentősen csökkenti az agyi véráramlást bizonyos területeken.

A University of Maryland School of Public Health kutatói elmondták, hogy az egyik leginkább érintett terület a hippocampus – ez a terület felelős leginkább a tanulásért és a memória megfelelő működéséért.

A kutatócsapat egészséges, fizikailag aktív idősebb felnőttek (életkor 50-80 év) agyi véráramlását vizsgálta MRI agyi képalkotó segítségével a testmozgás 10 napos kihagyása előtt és után.

A Frontiers of Ageing Neuroscience-ben megjelent cikk fő szerzője, Dr. Jerome Carson Smith elmondta: ismeretes, hogy a hippocampus fontos szerepet játszik a tanulásban és a memória megfelelő működésében, és az egyik első agyterület, mely zsugorodni kezd Alzheimer-kór esetén. Fontos tehát megjegyezni, hogy azok az emberek, akik csak 10 napra is abbahagyták a sportolást, ezen agyterületének véráramlása csökkenést mutatott, ugyanakkor ez az agyi régió kiemelten fontos az agy egészségének fenntartásához. Ugyanakkor hozzátette, hogy nem találtak közvetlen bizonyítékot arra, hogy a testmozgás csupán 10 napos kihagyása következtében romlottak volna a kognitív képességek.

Az üzenet ennek ellenére érthető: amilyen gyorsan csökken szív- és érrendszeri fittségünk a testmozgás 10 napos kihagyását követően, olyan hamar észlelhetjük agyunk véráramlásának csökkenését is.