Aktuális

Egyre népszerűbbek a Dagadt Köcsögök

Hofmeister Zoltán

Létrehozva: 2016.04.26.

<p>Szégyenében, Dagadt Köcsög néven kezdett blogírásba Moós Gergely hét évvel ezelőtt. Az akkor 124 kilós, elhízott programozó ma hetente 40–50 kilométert fut, és sportegyesületet alapított. És nem utolsósorban élvezi az életet.</p>

Úgy ülök a fotelben, hogyha 30–40 centi magasra feldobom a TV távirányítóját, akkor becsapódik, vet némi hullámot, aztán úgy marad, megáll a hasamon. Jó játék, hülye gyerekeknek. Szégyellem és utálom magam. Rólam gyakorlatilag nincsen fénykép évek óta. Mindenkinek tiltom, hogy fényképezzen, a családi fotókon takarom magam, a Facebookon a macskám fotója a profilképem – mindezt Moós Gergely írta blogjában még 2009 őszén. Az elhízott fiatalembert végül két közeli hozzátartozójának a halála döbbentette rá, hogy változtatnia kell az életén.

– Amikor 54 évesen elvitte a szíve a nevelőapámat, majd 56 esztendôsen a nagybátyám is ebbe halt bele, elgondolkodtam. Húsz évem van már csak hátra? Ez nem lehet – idézi fel a pillanatot a most 38 éves Gergely, aki Dagadt Köcsög néven kezdett blogot írni, saját magára utalva.

– Elkezdtem futós blogokat olvasni, majd erőt vettem magamon, és futni akartam. Mondanom sem kell, ez nem ment. Fél évig csak gyalogoltam, de 2011-ben, cirka százkilósan már lefutottam egy félmaratont – meséli a programozó férfi, aki ma már hetente 40–50 kilométert fut, és több maratont is sikeresen teljesített.

– Már csak részmunkaidőben dolgozom programozóként, igaz, Kőbányáról az angyalföldi munkahelyemre mindig futva teszem meg az utat. A Facebook-csoportunk több mint kétezer fős, és létrehoztunk egy egyesületet, melynek tagjai a versenyeken DK-s, vagyis Dagadt Köcsög feliratú pólóban futnak. Időközben elvégeztem az edzői iskolát is, így már ezzel is foglalkozom – mondja Gergely, aki feleségét is a futásnak köszönhetően ismerte meg és akinek nem titkolt célja, hogy minél több embert állítson fel a fotelből.

– Bárki meg tudja csinálni azt, amit én is elértem. Méghozzá tabletták nélkül – teszi hozzá a ma 89 kilós fiatalember.

Fussunk, de okosan!

Két iskola van, az egyik szerint nem ajánlott túlsúllyal futni, a másik – amely leginkább önérzeti kérdést csinál az ügyből és nem egészségügyit – azt mondja: bátran lehet futni nagyobb túlsúllyal is, sőt  közösségek is alakultak már elhízott, futni vágyó emberek számára. A megoldás valahol középen van: olyan túlsúllyal, amellyel a gyaloglás is nagy kihívást jelent, inkább ajánlott a séta, majd az intenzívebb séta, a gyaloglás. Ezekben az esetekben igenis szükség van arra, hogy az ízületek, az izomzat, a szív- és érrendszer, a csontozat felkészüljön a nagyobb kihívásra, a futásra. Ha a rendszeres mozgást – az ízületkímélő gyaloglást, kerékpározást, elliptikus tréneren való edzést – kiegészíti egy okos diéta, akkor 1–2 hónap alatt el lehet jutni odáig, hogy már a futással is megpróbálkozzunk. De ott is fontos a fokozatosság, érdemes a gyaloglásba beleiktatni öt perc futást, majd ezt emelni alkalomról alkalomra.

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16753077_auto_resized.jpg
origo.hu

A kandalló előtt tette ki hatalmas melleit Baukó Éva - fotó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/22746_resized.jpg?avcount=1702077611
origo.hu

Mindenkinek megmutatta gigantikus melleit a szuperszexi színésznő - fotók

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16752504_auto_resized.jpg
vg.hu

Jöhetnek az uniós források Magyarországra – döntöttek az uniós pénzügyminiszterek

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16752966_auto_resized.jpg
ripost.hu

Ezek a csillagjegyek lapátolni fogják a pénzt 2024-ben

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16752515_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Sűrűsödnek a liverpooli gondok – hol lesz hely Szoboszlainak?

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/22752_resized.jpg?avcount=1702077611
origo.hu

Horváth Gréta kis bugyija nem sokat takar, néhány pántból áll csak

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16750779_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Gyaloglással fogyni? Naná, hogy lehet! Edzéstervet is mutatunk hozzá

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/16751635_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Nagyot drágul az ásványvíz januártól: mutatjuk, mire figyeljenek a szemfülesek

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/22735_resized.jpg?avcount=1702077611
origo.hu

Fontos a látásom, fontos a megelőzés! (x)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/22393_resized.jpg?avcount=1702077611
life.hu

Túl sokat stresszelsz? A szervezeted jelzi, ha ideje megállni(x)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/22565_resized.jpg?avcount=1702077611
life.hu

Ajándékozz kényeztetést és ragyogást karácsonyra: tökéletes arcápolók minden bőrtípusra(x)

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2023/12/b67KSytqLry-pGJmXPnMEqaoRZ4MyC-IbMn9ZqZN4CY/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzhkZDUwZTI1ZDhmMTQ4ZWM4ZDdkZDJiZDZkYzA1MDIx.jpg
Lángok

„Nem bírtam végignézni, ahogy az életem megsemmisül” - porig égett egy kétgyermekes család háza

https://cdn.borsonline.hu/2023/12/q4woCuWedm_6KhzC3DgPEOTlTf82FceuRPrrJvqh4o4/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzE5YmRiNzdkNzczZDRlNzg5YTY1Nzc2MDZlMGUwYWM5.jpg
Aktuális

Eltűnt a mozgáskorlátozott János – fiának különös tippje van, hol lehet