Párkapcsolata nehéz időszakon megy keresztül? Rázós pillanatokat élnek át partnerével? Ahányszor együtt vannak, csak a sérelmek jönnek elő, és mindig veszekedés a vége? Itt az ideje, hogy véget vessünk ennek a kálváriának – íme néhány jó tanács, hogyan.
Ha az állandó méltatlankodás, háborgás, üvöltözés már-már megszokottá vált a kapcsolatban, mikor már minden erőfeszítés ellenére is elviselhetetlen a klíma, amikor minden szóra ugrunk, álljunk meg, és vegyünk egy mély levegőt! Ha az ember negatív energiákkal körülvéve éli meg a mindennapokat egy párkapcsolatban, ördögi körben találja magát, mely kimeríti és felemészti minden energiáját. Szánjuk rá magunkat, tegyünk egy erőfeszítést, hogy megálljuk veszeke-dés nélkül. Nézzük pár lépésben, hogyan kerülhetünk közelebb a megoldáshoz!
1. Bírjuk ki három hétig!
Fontos, hogy kitűzzünk egy célt, egy időhatárt, limitet. Akkor legyen úgy, hogy a mai naptól nem veszekszünk, nem szólunk vissza a partnerünknek. Hogy miért pont 21 napig? Azt mondják, ennyi idő kell ahhoz, hogy megszabadulhassunk egy rossz szokástól…
2. Minden viszonylagos
Úgy érezzük, hogy jelen pillanatban a legkisebb probléma pillanatok alatt valóságos katasztrófává növi ki magát – miközben persze erről szó sincs. Őrizzük meg a nyugalmunkat! Gondoljunk arra, hogy talán nem is akkora baj, ha nem minden úgy történik, mint azt előre elterveztük. Ha kevesebb jelentőséget tulajdonítunk az aktuális problémának, azzal időt, és legfőképpen energiát spórolunk meg, így pedig kellemesebb pillanatokat élhetünk át a kedvesünkkel. Ha nagyobb a baj, ne vállaljuk egyedül magunkra, kérjük a partnerünk segítségét, találjunk együtt egy közös megoldást!
3. Javítsunk a napi rutinon
Gyakran méltatlankodni kezdünk, ha valami nem úgy történik, ahogy azt előre elképzeltük? Negyedórát késünk egy találkozóról, mert méltósága nem találta meg a megfelelő szoknyát, vagy éppen az úr válogatott sokáig a nyakkendők között? Megoldás: válogassuk ki előző este a szettet, amelyet másnapra tervezünk, így időt spórolunk az indulás előtti zaklatott percekből. A reggeli munkába menetel előtt még időben vegyük elő a mélyhűtőből a vacsorára szánt ételt, ezzel is időt nyerünk.
4. Tanuljunk meg kommunikálni!
Háztartás, befizetetlen számlák, munka, megbeszélések, értekezletek… Próbáljuk ki végre, hogy ne ezekről beszéljünk! Szabadítsuk fel a képzeletünket, szakadjunk el a hétköznapi gondjainktól, és örüljünk valaminek együtt! Persze fontos, ha komoly dolgokról kell beszélni, ha baj van, akkor azt közölni kell. De sokkal komolyabban veszi a szemben ülő, ha nyugodtan adjuk elő, és rengeteg felesleges feszültséget kerülhetünk ki.
5. Pozitív üzenetek
Sokszor az apró részletek bosszantják fel az embert. Valaki elhagyta a zoknikat, a fürdőszoba úszik, miért nem szedte le az asztalt… És ilyenkor azt érezzük, miért kell annyiszor elismételni ugyanazokat a mondatokat. Hogy elkerüljük a konfliktust, intézzük másképp! Ragasszunk ki egymásnak üzeneteket!
– Helló, papa, a zoknidat pont nem jó helyre tetted! – és mehet az üzenet végére egy kis mosoly vagy szívecske is. Ugyanez persze fordítva is működhet. Ha éppen a fürdőszobát hagyta el valaki, írhatunk szintén egy kedvesen helyreigazító üzenetet.
6. Háztartás, takarítás: öröm
Porszívózás, felmosás – előre félünk a feladattól? Semmi pánik! Miért ne végezhetnénk együtt a házi munkát?! Akár tegyünk be a lejátszóba egy sor számot, ki mit szeret, és poén lesz a kötelező gyakorlatból.
7. Mondjuk ki: köszönöm
Úgy érezzük, hogy mindent megteszünk, hogy a legnagyobb rendben legyenek a dolgok, és mégsem kapunk köszönetet? Hát hozzuk szóba! Bátran magyarázzuk el, hogy mennyire jólesne egy egyszerű köszönöm vagy egy ölelés. Ha mindez nyugodt tónusban hangzik el, biztosan minden rendben lesz.
8. Ne adjuk fel!
A 21 nap múltán nem okvetlenül oldódik meg minden. Abbahagyni a veszekedést, változtatni a szokásainkon csak az első lépés. A kisebb viták persze kikerülhetetlenek, de maradjunk pozitívak.
