Ötven felett sem ciki a konditerem - fotók

Chuck Norris 70, Sylvester Stallone 66, Arnold Schwarzenegger 65, Bruce Willis 57, Dolph Lundgren 55, de még Jean-Claude Van Damme is jóval 50 felett feszített és keménykedett a The Expendables – A feláldozhatók 2. című idei akciómoziban. Élő példái annak, hogy a nyugdíjaskor környéke nem jelenthet akadályt a sportos életvitelben és a jó megjelenésben.

Igaz, nemcsak Hollywood büszkélkedhet ilyen példával, de mi magyarok is: Domahidy László ötvennégy éves, és nem valószínű, hogy akad a világon még egy ilyen edzett testű body buildinges operaénekes. – 23 évvel ezelőtt megtámadott a pollenallergia, ami majdnem a karrierembe került. Az olimpiai csapat egyik orvosa ajánlotta, hogy a testem teljes méregtelenítése érdekében járjak le egy edzőterembe.

Én, aki addig besült hülyének néztem a kigyúrt fickókat, edzésterv szerint kezdtem gyúrni. Először heti kétszer két órát gyúrtam, ami fél év múlva három, később négy alkalomra emelkedett. Sőt, a külföldi turnékra is két tizennyolc kilós ­súlyzóval mentem. Öt év alatt gyógyszerek nélkül regenerálódott a szervezetem, de az edzéseket azóta sem hagytam abba.

Ennek híre ment, és Németországban a tiszteletemre tartottak egy sportos színész Ki mit tud? versenyt, amit megnyertem. A képeim bejárták a világsajtót. Így történhetett, hogy mindkét alkalommal, amikor Brad Pitt Magyarországon forgatott, a menedzsmentje engem keresett meg, hogy intézzek neki egy ­edző­ter­met, ahol nem zavarják lesifotósok – meséli Domahidy.

A Magyar Testépítő és Fitness Szövetség szerint egyre többen cáfolják azt a szemléletet, hogy egy 50. életévét betöltött ember már idős a testépítéshez. – Ez egy magyarországi tévhit, mely valószínűleg a nyugdíj-korhatárból ered, holott 65-70 évesen is gond nélkül lehet súlyokat emelni. Emlékszem, Amerikában az egyik konditeremben így szólt hozzám az egyik fickó: addig kell ezt csinálni, amíg az ember fiatal.

Én már csak tudom, alig múltam 65! – kezdi Huber István, a Magyar Testépítő és Fitness Szövetség elnöke. Ha valaki 50 felett kezdene ismerkedni a testépítéssel, bátran jöjjön le! Tévedés azt hinnie, hogy a kora vagy az alakja miatt kinevetik, sokkal inkább számíthat segítségre, támogatásra. A lényeg, hogy kis súlyokkal kell elkezdeni a sportot, és nem szabad túlzásokba esni. Fél év múlva lehet növelni a terhelést, de csak lassan, fokozatosan – magyarázza Huber István.

A 72 éves Kasza László az élő példa, hogy a kondizást akár 48 éves korban is el lehet kezdeni: – Addig piszkált a fiam az otthonülős alakom miatt, hogy úgy döntöttem, elég ebből! Lementem a legközelebbi edzőterembe, és elkezdtem erősíteni. Annyira ráéreztem az ízére, hogy 50 évesen, a cimborák biztatására beneveztem egy versenyre, ahol rögtön dobogósként végeztem! Azóta több megmérettetésen is győztem, legutóbb két hete Szlovákiában, abszolút kategóriában lettem ­világbajnok – büszkélkedik a nyugdíjas.