Egy hospice nővér elárulta: ezt mondjuk a haldoklónak, hogy békésen távozzon

• Egy hospice nővér szerint egyszerű, szívből jövő dolgokat érdemes mondanunk egy haldoklónak.
• A jelenlét, néhány őszinte szó, de sokszor a csend is többet ér, mint egy hosszabbra tervezett monológ.

Sokan elkerülik a haldoklók társaságát, mert nem tudják, hogyan birkózzanak meg az érzéseikkel, vagy mert félnek a közelgő veszteségtől. Fontos ugyanakkor észben tartani, hogy ez az időszak nem rólunk szól, hanem arról, aki búcsúzik. A legtöbb haldokló ember tisztában van azzal, hogy elérkezett az élete utolsó fejezete, ilyenkor a legnagyobb ajándék, amit adhatunk: a jelenlétünk.

Nincs egyetlen helyes módja annak, hogy mit mondjunk valakinek, aki a végső útjára készül. Minden ember más, és minden búcsúhelyzet különböző. Az azonban biztos, hogy a haldokló szerettünk érzéseit és igényeit kell a szemünk előtt tartanunk.

Mit mondjunk egy haldoklónak?

Vannak, akik az utolsó napjaikban szeretnének beszélni, emlékezni, megosztani a múlt szép pillanatait, felidézni az életük fontos eseményeit. Ha ezt veszed észre, hallgasd meg őt figyelmesen. Nem kell válaszokat keresned vagy tanácsokat adnod, elég, ha jelen vagy és hagyod, hogy meséljen. Egy meghitt beszélgetés kezdődhet például így: „Emlékszel, amikor…?”

Mások egyszerűen csak szeretnék érezni a szeretteik közelségét, szavak nélkül. Ha úgy látod, hogy a beszéd fárasztó számára, egy kézszorítás, egy simítás a karján vagy egy halk zene többet mondhat minden szónál. Ha a haldokló már nem reagál, az sem jelenti azt, hogy ne hallaná, amit mondasz. Az orvosok és ápolók szerint a hallás az utolsó érzék, amely elhagyja az embert, így még ha nem is tud válaszolni, nagy eséllyel még mindig érzékeli a jelenlétedet és hall téged. Sokszor nem is az a fontos, hogy mit mondunk, hanem az, hogy valóban ott vagyunk, és őszintén beszélünk. 

Ha bizonytalan vagy, mit mondj, az alábbiak segíthetnek:

• „Szeretlek.” Ha a haldokló közel áll hozzád, mondd el neki, hogy szereted. Az utolsó percekben mindannyian vágyunk arra, hogy fontosak legyünk valakinek.
• „Köszönöm.” Köszönetet mondhatsz azért, hogy az életed része volt, hogy tanított neked valamit, hogy szerettétek egymást.
• „Minden rendben lesz.” Sok haldoklónak az a legnagyobb félelme, hogy mi lesz a szeretteivel, miután elment. Ha meg tudod nyugtatni, hogy minden rendben lesz, az sokat segíthet a békés távozásban.
• „Megbocsátok.” Ha van közöttetek valamilyen régi sérelem, és őszintén úgy érzed, hogy megbocsátasz, mondd ki. Ez a búcsú egyik legnagyobb ajándéka lehet.
• „Itt vagyok veled.” Néha a legegyszerűbb mondatok a legmegnyugtatóbbak. Ha nem tudod, mit mondj, elég lehet annyi is: „itt vagyok, nem vagy egyedül”.

Ne félj a csendtől

Nem kell mindenáron beszélni. Néha szavak helyett a csend és a jelenléted a legnagyobb ajándék. Ha nem tudod, mit mondj, csak ülj le mellé, fogd meg a kezét, és légy vele. Egy halk sóhaj, egy nyugodt mosoly, egy közös hallgatás – ezek mind olyan gesztusok, amelyek békét hozhatnak.

Békés is lehet a búcsú egy haldokló embertől

Sokan rettegnek a haláltól, de ha szerető család  veszi körül az embert, ha érezheti, hogy nincs egyedül, akkor az utolsó pillanatok is lehetnek meghittek és megnyugtatók. Nem kell, hogy minden tökéletes legyen ebben a helyzetben. Ha szeretettel és jelenléttel töltöd meg ezeket a pillanatokat, a szeretted utolsó percei felemelők is lehetnek. Ez a legnagyobb ajándék, amit adhatsz, és amit te is megőrizhetsz a szívedben.

Hogyan nyújtsunk támogatást a gyászolóknak?

Néha a legőszintébb érzelmeket a legegyszerűbb szavakkal fejezhetjük ki. Sokan szeretnének vigaszt nyújtani egy nehéz helyzetben, de nem mindig tudják, mit mondjanak. Néhány rövid, de őszinte mondat rengeteget jelenthet egy beteg vagy gyászoló szerettünknek. Olyan egyszerű üzenetek, mint a „gondolok rád”, vagy „nagyon sajnálom, amin keresztülmész, itt vagyok veled”, sokat segíthetnek a fájdalom enyhítésében.

A gondoskodás nem a hosszú szónoklatokban mutatkozik meg, hanem abban, hogy őszinte szeretettel és támogatással fordulunk a másikhoz. Íme néhány egyszerű, de annál jelentőségteljesebb üzenet, amelyet elmondhatsz egy gyászoló vagy nehéz időszakon áteső barátodnak, családtagodnak:

• Mindig itt leszek neked.
• Nem vagy egyedül, együtt átvészeljük ezt.
• Csak egy hívásnyira vagyok, bármikor beszélhetsz velem.
• Nagyon fontos vagy nekem, számíthatsz rám.
• Adj magadnak annyi időt, amennyire szükséged van, én itt vagyok.
• Mindennap gondolok rád, és szívből kívánok neked erőt.
• Ha szeretnéd kiönteni a lelked, én figyelek.
• Bármi történjen, számíthatsz rám.

Néha nem kell sokat mondani, a legfontosabb, hogy a másik érezze, nincs egyedül.

Ezek is érdekelhetnek: