Iskolakezdés pánik nélkül? Szakpszichológus árulja el, hogy segíthetsz a gyermekednek a szorongás leküzdésében

PUBLIKÁLÁS: 2025. augusztus 15. 09:45

A felkészülésben a szülők tudatos támogatása sokat segíthet. Sok gyermekben kelt szorongást az iskolakezdés.

Az iskolakezdés izgalommal és várakozással teli időszak, de sok gyermek számára szorongással is járhat.

iskolakezdés, tankönyv, diák, iskolapad — Sok gyermek esik át úgy a beiskolázáson, hogy még nem feltétlen érett meg arra
Fotó: Pesthy Márton / Veszprém Megyei Napló

A szülők gyakran nem tudják, hogy mikor természetes a félelem, és mikor jelezhet komolyabb pszichés nehézséget. Királymezei Ágnes krízistanácsadó szakpszichológus gyakorlati tanácsokkal és konkrét példákkal segít eligazodni a szülőknek, hogy támogathassák gyermeküket az iskolai élet első hónapjaiban.

Milyen jelek utalnak arra, hogy a gyermek szorong az iskolakezdés miatt?

Önmagában az a tény, hogy egy gyermek szorong az iskolakezdéstől már jelzés arra, hogy a pszichés fejlettsége nem valószínű, hogy elérte azt az érettségi szintet, ami az iskolába lépéshez szükséges lenne.

– mondja Királymezei Ágnes.

Az iskolaérettség nem csak az „okosságból” áll. Két területet kell figyelembe venni: a mentális-kognitív érettséget és a pszichés-munkaérettséget. Ha ezek közül az egyik még nem elég fejlett, a tanulási folyamat sérülhet. Sokszor a teljesen értelmes, de pszichésen még nem érett gyerekeket is beiskolázzák:

[...] totálisan kockáztatva a gyermekben rejlő jó képességeket azzal, hogy nem lesz kellő ideig figyelme, hogy mozgékonyabb lesz az átlagosnál, vagy éppen túl fáradékony, hogy nem tud csendben maradni, hogy egyre inkább elveszíti a motivációját a tanulás iránt.

Az idegrendszeri érést nem lehet megerőszakolni

– figyelmeztet a szakpszichológus.

Hogyan segíthet a szülő a szorongás oldásában?

iskolakezdés, szülő, diák, iskolatáska, apa, anya, gyerek — Vannak technikák, amikkel a szülő megkönnyítheti az iskolakezdést a gyermeke számára
Fotó: Pezzetta Umberto / Zalai hírlap

A felkészítés kulcsa lehet például a pozitív élmények megosztása. A szakértő azt tanácsolja:

Meséljenek saját pozitív élményeikről, az nagyon fog tetszeni a kicsiknek, hogy anya vagy apa milyen klassz dolgokat mesél, amivel ők szembesültek a suliba- amikor anya/apa kezdett el iskolába járni...

Ezen kívül fontos, hogy a gyermek aktívan részt vegyen az előkészületekben: együtt válasszák ki az íróasztalt, széket, lámpát, tolltartót, ceruzákat, kulacsot, uzsonnás táskát. A saját tanulósarok berendezése erősíti a biztonságérzetet.

Jó, ha a szülő beszél arról is, mennyi új élmény várja a gyermeket: írás, olvasás, számolás, kirándulások, sportolási lehetőségek, versenyek. De az első évben nem ajánlott túlterhelni különórákkal – a hangsúly inkább az alapok megszilárdításán legyen.

Mit tegyen a szülő, ha a szorongás az iskolakezdés után sem múlik?

Nagyon fontos az iskolakezdés első pillanatától, hogy egy következetes, a gyermek számára minden gond nélkül követhető szabályrendszer legyen felállítva az iskolába járással, az otthoni tanulással kapcsolatban.

– mondja Királymezei Ágnes. A reggeli rutin, a táska bepakolása, a leckeírás és a lefekvés idejének következetes betartása mind-mind ide tartoznak.

Vigyázat szülők:

a gyermeki logika, a gyermeki játszmák kimeríthetetlen tárházával találkozhatunk, átvehetik az irányítást, dacolnak, ellenállnak esetleg a zsarolási technikákat is bevethetik velünk szemben. Ne feledjük a gyermek érdekében kell időnként a határozottabb, szabálykövetést betartó szülői attitűddel rendelkeznünk, amivel mindenki jól jár – a gyermek is és a szülő is.

Ha a gyermek szorong, figyelmeztető jelek lehetnek:

Kudarcélmények a tanulásban
Figyelmetlenség
Túlmozgás
Fáradékonyság
Beilleszkedési nehézségek
Motivációvesztés
A házi feladat elnyújtása

iskolakezdés, iskolatáska, apa, gyerek — „Felejtsük el azt a kérdést : mi volt a suliban? TILOS így kérdezni"
Fotó: Kuklis István / Délmagyarország

Királymezei Ágnes szerint, ilyenkor a legfontosabb, hogy a szülő elérje, hogy a gyerek őszintén beszéljen a problémáiról. Ehhez jó technika, – a szokásos “Mi volt az iskolában?” kérdés mantrázása helyett – a konkrét kérdések alkalmazása:

Mi történt olvasásórán?
Kivel beszélgettél?
Mi volt ma a legjobb vagy a legrosszabb történés?

Ez segít megnyitni a gyermeket a beszélgetésre.

Mikor forduljunk szakemberhez?

A szülő bármilyen probléma esetén konzultáljon a pedagógussal az észrevételei miatt.

Ha pedig a problémák hónapokig fennállnak, a kudarcok sokasodása folyamatos, akkor szakemberhez kell fordulni. A területileg illetése Pedagógiai Szakszolgálatoktól kérhetnek a szülők szakvizsgálatot. Királymezei hozzáteszi:

Mivel hosszú hónapok mire időpontot lehet kapni szakvizsgálatra, azért ezeket a felmerülő gondokat időben el kell kezdeni feltárni, kivizsgáltatni, vesztenivaló nincs.

A szakértő legfontosabb tanácsa:

„Legyen boldog gyerekkora – az az egészséges személyiségfejlődés egyik záloga."

10 szorongáskezelési technika gyerekeknek | 5 perces technikák a megnyugvásra:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: