Test és lélek

Orvos rántja le a leplet: ezt a három dolgot mindenki csinálja reggel, pedig tilos volna! – Videó

Bors

2021. június 19. szombat 09:00

Dr. Karan Rajan megmutatta, mit rontunk el minden reggel.

Forrás: UNSPLASH

A TikTok egyik legnépszerűbb orvosa jelenleg Dr. Karan Rajan, aki már olyan fontos dolgokról mondta el a véleményét, mint, hogy miért nem jó, ha a nők a nyilvános vécé fölé guggolnak, de azt is, hogy miért is undorító az, ha valaki a vécén ülve nyomkodja a telefonját.

Most pedig arról a három dologról rántotta le a leplet, amit mindenki megcsinál reggelente, pedig egyszerűen nem volna szabad.

1. Elnyomkodni a „szundit”

A világ legtermészetesebb dolgának tűnhet addig nyomkodni reggel az ébresztőt, míg el nem érkezik az a végleges időpont, amikor fel kell kelni a munkába induláshoz. Dr. Rajan szerint viszont ez káros, ugyanis elnyomva az ébresztőt, éppen az ellenkező hatást váltja ki, mint szeretnénk. Nem leszünk kipihentebbek, hanem azt hitetjük el magunkkal, hogy következik egy új alvási fázis, ami után még rosszabb és rosszabb lesz felkelni.

2. Megnézni a telefont közvetlenül ébredés után

Teljesen természetes, hogy az ember az ébredés után még négy óráig álmos, ennek hormonális oka van. A hormonoknak épp ennyi időre van szüksége, hogy normális tempóban kiürüljenek a szervezetből, azzal viszont, hogy egyből arra kényszerítjük a szervezetet, hogy valamire koncentráljon az agy, amit a telefonon lát, épp ebbe a folyamatba zavarunk be.

3. Kávé rögtön ébredés után

A legtöbb kortizol nevű hormon reggel 8 és 9 óra között termelődik, ami természetesen is felébreszt. Épp ezért teljesen felesleges ekkor vagy ez előtt kávét és vele koffeint inni, ugyanis semmit nem érünk el annak stimuláló hatásából. Dél körül kezd csappanni a kortizolszint, na akkor kell a kávé!

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Házasságon kívül született gyereke Kis Grófo unokatestvérének

origo.hu

Ezért ment a vízbe a Dunába fulladt kutyakiképző - videó

borsonline.hu

„Már csak hónapjai vannak hátra” – fájdalomcsillapítóval kezelték a rákos négygyermekes apát

hirtv.hu

Horrorbaleset történt: Fiatal férfit fejezett le egy traktor Temes megyében

life.hu

Ezt csinálja a dúsgazdag magyar sztárpár: így telnek a hétköznapjaik a fővárosban

hirtv.hu

Háború Ukrajnában - Zelenszkij „húzza a tigris farkát” és már nem tudja elengedni

life.hu

Így egyél okosan a menstruáció előtti panaszok enyhítése érdekében

borsonline.hu

Megfagyott a levegő a szülőszobában, az orvosok sem hittek a szemüknek

mindmegette.hu

Még rekord bérért sem talál szakácsot Hosszú Katinka

További cikkek

Ezo

Ilyen az álomnyaralásod a horoszkópod szerint

Ezotéria

Álmaid mondják meg, mit hoz a jövő: Eláruljuk, mit jelent, ha villámlással vagy napsütéssel álmodsz