PR Cikkek

Ezért fontos a B-vitamin (x)

2022. december 2. péntek 09:57

Idegrendszerünk állapota függ a szervezetünk B-vitamin ellátottságától. Befolyásolja az energiakészletet, a hangulatot és a viselkedést, valamint egyes degeneratív betegségek kialakulását is. Többféle B-vitamin létezik: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Van, amelyik a vérkeringés- és vérképződésben, más a szürke hályog kialakulásnak megelőzésében, a szervezet energiaellátásában, az A- és D-vitamin előállításában, az anyagcserében, a vércukorszint szinten tartásában, az idegrendszer megfelelő működésében játszik szerepet. Amennyiben természetes módon az élelmiszerekkel nem jutunk elég mennyiségben hozzá, mesterségesen pótolni kell.

B vitamin, vitamin, Shutterstock
Fotó: Shutterstock

A B-vitamin családról részletesen itt olvashat: https://bvitaminkomplex.hu

A B-vitamin stresszoldó hatása régóta ismert. Hiánya először pszichológiai tünetként jelentkezik. Ezek között szerepelhet az ingerlékenység, a harag, és hogy az illető nehezen birkózik meg az otthoni, illetve a munkahelyi problémákkal. A B-vitaminok fontos szerepet töltenek be az idegek és az agy egészségének fenntartásában, ezért hiányuk jelentősen befolyásolja az idegrendszer működését. Ha meg akarunk birkózni a stresszel, jobb ha B-komplex fogyasztásával kezdjük. Fontos, hogy tartalmazzon legalább 10-20 mg B1- vitamint.

A B-vitamin javítja a kedélyállapotot. David Benton, a walesi Swansea Egyetem professzora néhány egészséges diákjának nagy mennyiségű multivitamint adott, míg másoknak hatóanyag nélküli, látszatpirulákat egy éven át. A Biological Psychology’/Pharmacopsychologyban megjelent cikke szerint azoknak a fiataloknak, akik multivitamint szedtek, sokkal jobb volt a közérzetük, a nők hangulata pedig határozottan javult. A professzor úgy találta, hogy bár az összes vitamin jótékony hatású volt, a B1-vitamin mindegyiken túltett.

vitamin, Shutterstock
Fotó: Lallapie

A következő kísérleténél a női hallgatóknak rendelt B1-vitamin-kiegészítést és a résztvevők már két hónap múlva úgy érezték, hogy sokkal tisztább a fejük, összeszedettebbek és energikusabbak, és még a reakcióidejük is csökkent.

Többféle B-vitamin létezik, mindegyik egyedi tulajdonságokkal, ám van egy közös tulajdonságuk: együttesen vesznek részt az energiatermelési folyamatokban, az idegrendszer működésében, ezért együtt célszerű fogyasztani őket, mivel egymás hatását erősítik.

A B-vitamin tartalmú étrend kiegészítőket megrendelheti az alábbi linkekről:  https://multi-vitamin.hu/vitaminok/b-vitaminok-c5772 

Más vitaminok és étrendkiegészítők rendelése>>

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15638452_auto_resized.jpg
origo.hu

Meztelen melleivel sokkolt a legszexisebb ketrecharcos, Beckham ügyetlen fiát csak a luxus érdekli

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/11893_resized.jpg?avcount=1675766409
origo.hu

Újabb földrengés Törökországban, több mint 4000 halott

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15636002_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Megrázó őszinteséggel beszélt az öngyilkosságról a két fiát elveszítő Csuja Imre

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15637175_auto_resized.jpg
magyarnemzet.hu

Megkongatta a vészharangot a svéd országos rendőrkapitány

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15636094_auto_resized.jpg
ripost.hu

Halott 15 éves fiúval a karjában sétált be egy pesti mentőállomásra egy anya

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15638480_auto_resized.jpg
magyarnemzet.hu

Aubameyang stílusosan reagált arra, hogy kirúgták a Chelsea-től

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/11894_resized.jpg?avcount=1675766409
ripost.hu

Kitálalt a szomszéd: becsajozott a házi őrizetben Fekete Dávid?

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15638338_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Két magyar rejtélyes halála a hegyekben: különös dobozt találtak a holttestük mellett

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/15638519_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Piqué tovább rombol, újabb komoly botrányt okozott

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2023/02/BqB8RVX84aS_520QwbORz5Epqjgl6GpcZNCpjRzPsYY/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2ZhMDFkNjEyNGY4NzRjMTc4ZTllNTlhMTk5OWY1NDMy.jpg
PR Cikkek

Ha nem használja ezt a bőrápolási rutinjában, akkor rosszul csinálja! (x)

https://cdn.borsonline.hu/2023/02/o_5xXjlj47lyyCSXQhyk9yhjM4hhXMKCR9h9K1V0SBo/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzU5NzZiN2FkYzcyNjQ4ZmM5ZWI1MTAxYmZiNjQ0Mjc4.jpg
PR Cikkek

Kevesebb mint féláron - így juthatunk kedvezményekhez (x)