PR Cikkek

Ezért fontos a B-vitamin (x)

Létrehozva: 2022.12.02.

Idegrendszerünk állapota függ a szervezetünk B-vitamin ellátottságától. Befolyásolja az energiakészletet, a hangulatot és a viselkedést, valamint egyes degeneratív betegségek kialakulását is. Többféle B-vitamin létezik: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Van, amelyik a vérkeringés- és vérképződésben, más a szürke hályog kialakulásnak megelőzésében, a szervezet energiaellátásában, az A- és D-vitamin előállításában, az anyagcserében, a vércukorszint szinten tartásában, az idegrendszer megfelelő működésében játszik szerepet. Amennyiben természetes módon az élelmiszerekkel nem jutunk elég mennyiségben hozzá, mesterségesen pótolni kell.

B vitamin, vitamin, Shutterstock
Fotó: Shutterstock

A B-vitamin családról részletesen itt olvashat: https://bvitaminkomplex.hu

A B-vitamin stresszoldó hatása régóta ismert. Hiánya először pszichológiai tünetként jelentkezik. Ezek között szerepelhet az ingerlékenység, a harag, és hogy az illető nehezen birkózik meg az otthoni, illetve a munkahelyi problémákkal. A B-vitaminok fontos szerepet töltenek be az idegek és az agy egészségének fenntartásában, ezért hiányuk jelentősen befolyásolja az idegrendszer működését. Ha meg akarunk birkózni a stresszel, jobb ha B-komplex fogyasztásával kezdjük. Fontos, hogy tartalmazzon legalább 10-20 mg B1- vitamint.

A B-vitamin javítja a kedélyállapotot. David Benton, a walesi Swansea Egyetem professzora néhány egészséges diákjának nagy mennyiségű multivitamint adott, míg másoknak hatóanyag nélküli, látszatpirulákat egy éven át. A Biological Psychology’/Pharmacopsychologyban megjelent cikke szerint azoknak a fiataloknak, akik multivitamint szedtek, sokkal jobb volt a közérzetük, a nők hangulata pedig határozottan javult. A professzor úgy találta, hogy bár az összes vitamin jótékony hatású volt, a B1-vitamin mindegyiken túltett.

vitamin, Shutterstock
Fotó: Lallapie

A következő kísérleténél a női hallgatóknak rendelt B1-vitamin-kiegészítést és a résztvevők már két hónap múlva úgy érezték, hogy sokkal tisztább a fejük, összeszedettebbek és energikusabbak, és még a reakcióidejük is csökkent.

Többféle B-vitamin létezik, mindegyik egyedi tulajdonságokkal, ám van egy közös tulajdonságuk: együttesen vesznek részt az energiatermelési folyamatokban, az idegrendszer működésében, ezért együtt célszerű fogyasztani őket, mivel egymás hatását erősítik.

A B-vitamin tartalmú étrend kiegészítőket megrendelheti az alábbi linkekről:  https://multi-vitamin.hu/vitaminok/b-vitaminok-c5772 

Más vitaminok és étrendkiegészítők rendelése>>

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17126111_auto_resized.jpg
origo.hu

Váratlan hír érkezett az áramlopásért elítélt Lagzi Lajcsiról

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27078_resized.jpg?avcount=1713180310
origo.hu

Egyre közelebb Ursula von der Leyen bukása

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17129407_auto_resized.jpg
borsonline.hu

3 csillagjegy, akik április végig olyan isteni beavatkozásban részesülnek, ami örökre megváltoztatja az életüket

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17131193_auto_resized.jpg
hirtv.hu

Háború Ukrajnában és Izraelben: Irán egyértelművé akarta tenni, hogy vele ezt nem lehet megcsinálni + videó

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17121933_auto_resized.jpg
ripost.hu

Házasság első látásra: ez történt a házzal, amiben Csabit fogva tartotta volt kedvese

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/27080_resized.jpg?avcount=1713180310
origo.hu

Tóth Gabi nem bírt magával: visszavágott Mikes Annának

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17124005_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

9 házi lagzis sütemény, amivel rengeteget spórolhatsz a frigy költségein

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17127599_auto_resized.jpg
borsonline.hu

A sztárjósnő elárulta, melyik pár marad együtt Házasság első látásra végén

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17124255_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Kitálalt a világbajnok, Milák féltve őrzött titkáról csak kevesen tudhatnak

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17130778_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Tóth Gabi szerelme minden álmát teljesíti: csodás örömhírt jelentettek be

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17129397_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Összeszorul a szív: ezt üzenték a Fradi-szurkolók Dejan Sztankovicsnak és fiának – fotó!

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/6P3dr8w9VWkWim1kR4vTxPKk3P3gFr7cdThsALefJAc/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2NmNWMwY2Y4Y2I5NDQ3YzY5YjE1NzZhNTg3ZWE0NzAx.jpg
PR Cikkek

Győztesek a pályán: Lidl Kids Team nyereményjáték (x)

https://cdn.borsonline.hu/2024/04/FihJyBKp2ciBWYaEfXlM_ouhIV-_a050tUXHk6PtdKI/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2ZjYzQ1MzdmZDYzYTQzMTM5NzdkOTQzYmQ0YTkxNTg0.jpg
PR Cikkek

Erre számíthatunk időpontok tekintetében, ha sebészeti beavatkozásra van szükségünk (x)