Hazánkban idén először adtak ki hőségriadó figyelmeztetést, mely szerdától vasárnapig tart. Az idei nyáron még több ízben számíthatunk jelentős melegre, ezért a Magyar Vöröskereszt idén is készenlétben áll az extrém hőség idején.

A Magyar Vöröskereszt munkatársai és önkéntesei az ország több pontján osztanak vizet, valamint szükség esetén alapvető egészségügyi ellátást, és elsősegélyt is nyújtanak. A szervezet emellett fokozottan felhívja a figyelmet azokra az óvintézkedésekre, melyek betartásával elkerülhetők a balesetek.

A kánikulai időjárás még a teljesen egészséges szervezetet is megviseli, a kismamák és csecsemők, valamint a szív és érrendszeri megbetegedésben szenvedők számára, azonban fokozottan fontos az alábbiak betartása:

Árnyékoljuk lakásunk ablakait, lehetőleg reluxával vagy redőnnyel, zsalugáterrel.
Éjszaka szellőztessünk, amikor hűvösebb a levegő, ne nappal, amikor meleg van!
Fogyasszunk elegendő mennyiségű folyadékot, legalább 10-15 pohárral (2-3l) naponta!
Kerüljük a cukros, szénsavas üdítőket és alkoholos italokat – lehetőleg vizet, teát igyunk!
Ha szükséges, hűtsük testünket hideg borogatással!
Szükség esetén használjunk legyezőt, ventillátort.
Ha kimegyünk, keressük az árnyékos útvonalakat, és mindig vigyünk magunkkal vizet!
Töltsük palackunkat folyamatosan csapról vagy ivókútról.
Ha napra megyünk, hordjunk világos színű, szellős sapkát, amely árnyékolja arcunk, nyakunk!
Védjük szemünket napszemüveggel, bőrünket naptejjel a káros UV sugaraktól!

Az extrém melegben szenteljünk a szokásosnál nagyobb figyelmet idősebb vagy beteg rokonainkra, embertársainkra. Segítsük őket bevásárlásaikban, hétköznapi tevékenységeikben, hogy ne kelljen elhagyniuk hűvös otthonukat!

Ezt tedd hőségriadó esetén!