Zsírégetés vízzel? Döbbenetesen egyszerű és olcsó módszer a fogyásra

fogyás
PUBLIKÁLÁS: 2025. július 10. 12:30
Eddig is tudtuk, hogy a víz hidegen a legjobb, ha olvasztani akarjuk a kalóriákat. De még milyen jótékony hatásai vannak?

Az egészséges életmód követőinek teljesen alap, hogy sok vizet kell inni, ha testünk hidratáltságát fent akarjuk tartani. A Harvard Egyetem tudósa szerint azonban a fogyásban is sokat segít, de csak akkor, ha egy bizonyos hőmérséklet alatt van a víz.

víz
A víz csak hidegen fogyaszt.
Fotó: Chones

Kétféle zsír és a víz hőmérséklete

Alapból kétféle zsírt különböztetünk meg a szervezetünkben a Harvard kutatóorvosa szerint: az úgynevezett fehér zsírt és barna zsírt. A barna zsír a "jó zsír", amely a test hőháztartásáért felelős, illetve segít kiiktatni a fehér zsírt, amely a súlyfeleslegért felel. De hogy jön a képbe az elfogyasztott víz hőmérséklete? Minél hidegebben fogyasztjuk a vizet, annál több energiával kell azt testhőmérsékletre emelnie a barna zsírnak.

Beindul a barna zsír termelődése a gyomorba jutott hideg víznek köszönhetően, emiatt pedig a fehér zsír száma csökkenni fog.

Érdemes más forrásból is táplálni a barna zsír termelődését, például vörös szőlő, tojás, étcsoki, oliva, brokkoli, és magvak fogyasztásával is - írja a Life.hu.

Nem csak a hideg víz hasznos

A szakértő hozzátette: a gyors anyagcsere fenntartásához érdemes a kávéból vagy teából kihagyni a tejtermékeket. Ennek az az egyszerű oka van, hogy a tej felszívja a kávéban és teában található hasznos bioaktív anyagokat, így nem tudnak hasznosulni a szervezetünkben. Emellett a tejtermékek tele van telített zsírokkal, amelyek egyértelműen hizlalnak.

Érdemes kerülni a feldolgozott élelmiszereket, és megfontolni a növényi alapú étrendet. Az étkezés módja sem mindegy, lassan, jól megrágva fogyasszuk ételeinket, és soha ne együk tele magunkat, hogy a gyomrunk fel tudja dolgozni a táplálékot. Persze csupán a hideg víztől nem kezdenek majd olvadni rólunk a kilók. Mozogni is kell, ahhoz, hogy karcsúbbak, fittebbek és egészségesebbek legyünk.

A hideg víz veszélyei

Sok influenszer próbálta riogatni közönségét a hideg víz veszélyeivel, de ezeket az állításokat eddig semmilyen kutatás nem bizonyította. Csupán egy tanulmány állítja, hogy a migrénben szenvedőknél előidézhetik a görcsös fájdalmakat, más probléma nincs vele.

 

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.