Talán nincs is ma ember, aki az ukrán helyzet miatt nem gondolkodott el azon, vajon túl lehet-e élni egy atomcsapást, vagy a vele járó sugárterhelést. Mindez persze attól is függ, milyen távolságból nézünk végig egy esetleges, akár végzetes robbanást, s jelenleg van-e okunk félni akár egy atomreaktor katasztrófájától, vagy a tömegpusztító fegyverektől.

Az azonban egyértelmű, a sugárkatasztrófák hosszú távú környezeti, fizikai és mentális egészségügyi következményekkel járnak. A nagyon magas szintű sugárzásnak való kitettség – például atomrobbanás közelében – olyan egészségügyi hatásokat vált ki, mint a bőrégés és sugárzási szindróma, vagy más néven a sugárbetegség. Hosszú távú egészségügyi hatásai is lehetnek, például leggyakrabban rákot, de szív- és érrendszeri betegségeket is okozhat. A legtöbb, amit tehetünk, hogy előre informálódunk, és ha kell, cselekszünk.

Sugárzási vészhelyzetek, például atomerőmű-baleset vagy terrorista incidens, háborús események esetén a következő tanácsokat tesztelték, és bizonyítottan maximális védelmet nyújtanak – írja a Webbeteg.hu, Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos tanácsai alapján.

Ha sugárkatasztrófa következik be, tegye meg mielőbb az alábbi, önmaga, szerettei és házi kedvencei védelmét szolgáló intézkedéseket:

Menjen be egy épületbe!
Maradjon bent!
Kapcsolja be a rádiót, tv-t, okoseszközét és kövesse a híradásokat, a katasztrófavédők és a tisztviselők tanácsait.
Érdemes a legközelebbi, biztonságos épületbe bemennie. Az autók, buszok, vonatok és egyéb zártnak tűnő tömegközlekedési eszközök nem alkalmasak a védekezésre, mivel nem teljesen zártak.
Ne dobja el a COVID miatt magánál hordott maszkját, hanem használja, ha levegőforrásnak van kitéve.
Miután mindannyian bementek egy épületbe, és bevitték a háziállatokat is, zárja be az összes ablakot, az ajtókat, kapcsolja ki azokat a levegőztető vagy fűtő berendezéseket, amelyek a külvilágból levegőt szívnak be az épület légterébe (például légkondícionáló stb.).
Menjen az épület közepére vagy egy pincébe, távol az ajtóktól és ablakoktól. Fontos, hogy maradjanak bent, mivel a bent maradás csökkenti a sugárzásnak való kitettséget. Ezt árnyékolásnak is nevezzük.
Zuhanyozzon le, vagy törölje le a szabadon lévő testrészeit nedves ruhával.
Palackozott vizet igyon, és lehetőleg zárt edényben tárolt ételt fogyasszon (például konzervek, üveges ételek).

Ezt tedd, ha sugárzásveszélyének vagy kitéve