Jlo személyi edzője elárulta, mi a tökéletes alak titka

Jennifer Lopez 52 évesen is igazi szexszimbólum, az énekesnő esetében nem csak a genetikáról van szó, a világsztár keményen megküzd azért, hogy ilyen bombaformában legyen.

Az énekesnő nagyon jól átgondolt, tiszta diétát követ, és ami a legfontosabb, hogy csak minőségi fehérjét és tápanyagdús ételeket eszik. Minden, amit elfogyaszt az friss, és feldolgozatlan. Az egyetlen kivétel a fehérjepor, amit naponta egyszer iszik Lopez a tökéletes alakért.

„Nem elég csak sportolni – életed minden területén figyelned kell a magadra és a testedre” – mondta a sztáredző.

View this post on Instagram

A post shared by David Kirsch (@davidkirsch)

Lopez első számú szabálya mindig is az volt, hogy jól hidratáljon. "Ha sok vizet iszol, különösen edzés előtt, segíthet abban, hogy jobban és keményebben végezd az edzésprogramod"

Az énekesnő igazi boldogság forrásnak tekint heti 3-4 edzést. 

View this post on Instagram

A post shared by David Kirsch (@davidkirsch)