Aktuális

Kilókat fogyhat, ha ezt eszi fehér kenyér helyett

Bors

2021. november 28. vasárnap 12:30

Ezt kell enni fehér kenyér helyett.

Forrás: Pixabay

Akárhogy is nézzük, igaz, hogy a fehér kenyértől sokkal többet hízhatunk, mint gondolnánk. Az eltérő összetevők miatt ugyanis máshogy hat a szervezetre a fehér lisztből készült kenyér, mint a teljes kiőrlésű.

Kutatások ugyanis kimutatták, hogy a teljes kiőrlésű kenyér mértékkel fogyasztva

felgyorsíthatja a fogyást, és javíthatja az étvágykontrollt.

A kutatók 40 és 65 év közötti felnőttek két csoportját hasonlították össze, akiket véletlenszerűen választottak ki, hogy teljes kiőrlésű gabonát vagy sima lisztből készült ételeket fogyasztottak: nyolc hét elteltével a teljes kiőrlésű gabonát evő vizsgálati alanyoknál kimutatható volt, hogy a nyugalmi anyagcsere-sebesség megnövekedett, és kevesebb kalóriát vittek be a jóllakottság érzése miatt.

A szakemberek szerint

egy év alatt 2,2 kilogrammot lehet csak azzal fogyni, ha sima kenyérről teljes kiőrlésűre váltunk.

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Nyolcmillió forintot költött tetoválásra, most megmutatta magát meztelenül - fotó

vg.hu

Törölte a Wizz Air a járatukat, ezer euró ráfizetéssel jutott haza egy magyar házaspár

borsonline.hu

Kiadták a riasztást: brutális vihar közelít hazánk felé

vg.hu

Megijedtek a hazai ingatlanosok: megérezték a válság előszelét

ripost.hu

Igazi csoda: Így van most a terézvárosi házomlásban megsérült táncosnő

mandiner.hu

Nógrádi György: Ha Zelenszkij nem kapna nyugati támogatást, akkor 24 óráig sem tudná tartani magát

mandiner.hu

Itt támadhatja meg Putyin a NATO-t, ha kitör a világháború

mindmegette.hu

11 könnyű tészta, ami 30 perc alatt elkészíthető a kánikulában

travelo.hu

HORVÁTORSZÁG TELE VAN TERMÉSZETTEL…(x)

borsonline.hu

Megszólalt a kivitelező cég, ez okozhatta az épületomlást a Jókai utcában

borsonline.hu

Nincs megegyezés: Jolly szerint Suzy miatt kell albérletben élnie

borsonline.hu

Együtt erőszakolt meg egy 17 éves lányt az ismert színész és zenész

További cikkek

Utazás

Exkluzív interjú Károly herceggel: „Erdély szeretete a vérében van”

NÉBIH

Gyomorforgató helyen készítették a békési kolbászt: Patkányok, penész és kosz