Aktuális

Figyelmeztető jelek: ha ezeket tapasztalod magadon, azonnal felejtsd el a kenyeret!

Bors

2021. május 4. kedd 14:30

Ha ezek igazak rád, jobb, ha felhagysz a kenyérfogyasztással.

Forrás: Pexels

Legyen szó reggeliről, ebédről vagy vacsoráról, a kenyér minden étkezés részét képezheti, ami bizonyos esetekben – például tejes kiőrlésű vagy szénhidrátcsökkentett verziókban – akár egy egészséges étrend része is lehet. Van azonban néhány vészjósló jelenség, amelyek egyértelműen jelzik, hogy fel kellene hagyni a kenyérfogyasztással. Mutatjuk, melyek ezek.

Hízás

Folyamatos súlygyarapodás esetén ideje visszavenni a kenyérfogyasztásból – különösen, ha fehér kenyér lapul a konyhapulton. Egy 2014-es tanulmány szerint napi két, vagy több adag fehér kenyér elfogyasztása jelentős összefüggésben áll a túlsúllyal és a kóros elhízással.

Magas vérnyomás

Akár régóta tartó panasz, akár az utóbbi időben emelkedő vérnyomásról van szó, a kenyér elhagyása az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy ezek a számok csökkenésnek induljanak. Korábban megállapították a szakemberek: a magas szénhidrát- és sótartalom már az is megemelheti a vérnyomást, ha valaki heti egyszer egyetlen szelet fehér kenyeret fogyaszt.

Gyomorfájás

Ha egy-egy szendvics elfogyasztása után közvetlenül éles gyomorfájdalom jelentkezik, komoly jele annak, hogy el kell hagyni a kenyeret az étrendből. Erős gyanút ad a lisztérzékenységre az olyan panasz, mint a puffadás, a gyomorgörcs, a hasmenés vagy a székrekedés.

Ingadozó vércukorszint

Cukorbetegség esetén érdemes visszavenni a kenyérbevitelből. Számos kenyérféle finomított cukrot tartalmaz, ami súlyos egészségügyi kockázatokat jelenthet azok számára, akiknél a vércukorszint nincs megfelelően szabályozva.

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Milák Kristóf: Borzasztó, szégyen nagyon rossz

origo.hu

Meztelenül jógázik a hatalmas mellű Playboy-modell - fotók

borsonline.hu

Édesapja takaróját ölelve találta holtan 3 éves kislányát az édesanya

magyarnemzet.hu

Horner: A bíróságon dőlhet el a világbajnoki cím sorsa

ripost.hu

Nagyon dögös: Weisz Fanni levetkőzött, megmutatta tökéletes alakját

mandiner.hu

Blinken és Scholz szerint egyedül az oroszok a felelősek az élelmezési válságért

origo.hu

Döbbenet, mire használnák a sisakot, amely jelez, ha viselője pornót néz

mindmegette.hu

3 recept GYOZA gombóccal, ami azonnal a család kedvence lesz

origo.hu

Gyógyszerkészítmény az emésztési zavarok ellen (x)

mindmegette.hu

3 recept GYOZA gombóccal, ami azonnal a család kedvence lesz (x)

borsonline.hu

Kiderült, ki halt meg a Ferihegyi Repülőtérnél történt tragédiában

origo.hu

Horvátország tele van természettel…(x)

További cikkek

Bűntény

Kukába dobta kisunokája holttestét a horrormama

Vallomás

12 éven át erőszakolt meg az apám, attól féltem, meg is fog ölni