Napi tudomány – Ezért jobb, ha zokniban alszunk

Rövid videóban ismertette egy Tiktokon elképesztően népszerű orvos, miért jobb, ha zokniban térünk nyugovóra esténként. Habár sokaknak furcsán hangzik, dr. Karan Raj nyomós érveket hozott fel a zoknis alvás mellett.

– Zokniban kellene aludnod! Elmondom, miért. A zokniviselés serkenti a lábak vérkeringését, aminek következtében az erek kitágulnak. Ennek hatására a hő sokkal könnyebben távozik a testből: a testhőmérséklet gyorsabban lecsökken – és mint ismert, az optimális alváshoz alacsonyabb testhő szükséges. Ha jobbat akarsz aludni, bugyoláld be a lábaidat! – magyarázta az orvos.

A 2,3 millió követővel rendelkező Raj állítását az amerikai alvásszakértők is alátámasztják: mégpedig a jéghideg végtagok jelenségével érvelnek tovább. Azok ugyanis nagyban megnehezítik az elalvást – ezzel pedig az arra hajlamosak saját bőrükön tapasztalva is egyet tudnak érteni.

@dr.karanr

Improve your sock game for sleep ##sleep ##socks ##learnontiktok ##schoolwithdrkaran

♬ Steven Universe - L.Dre

Fontos azonban, hogy kényelmes zoknit válasszunk újdonsült éjszakai viseletünkhöz: puha, kellemes anyagú, kicsit sem szoros zokni személyében.

(via)