Bizarr álmok gyötrik a karantén alatt? Nyugodjon meg, nincs egyedül

A közösségi oldalakon rengeteg, furcsa álomról szóló beszámolót találni, ami nem csoda, hiszen a világban zajló történések, a mindennapi, jól megszokott életünk teljes átalakulása és a kényszerű bezártság az emberi agyat is próbára teszi. Ha mostanában esetleg Ön is azt tapasztalja, hogy éjjel nehezen alszik és amikor már elaludt, akkor is bizarr álmok gyötrik, nyugodjon meg. Egyrészt nincs egyedül, másrészt teljesen normális.

Egy New York-i pszichológus, Courtney Bancroft szerint az utóbbi időszakban az ő pácienseinek a nagy része is alvászavarokkal küzd.

– Amikor növekszik a stressz a környezetünkben, gyakran az álmaink is sokkal élénkebbek, élesebbek. Ilyenkor az agyat mindenféle ingerületátvívő anyag árasztja el, mint például az adrenalin és az epinefrin. Amikor ezek az anyagok, akár napközben is aktiválódnak, a hatásuk még alvás közben is érezhető, és bezavarhat a rendszeres alvási ciklusunkba. Mindenki tapasztalja, hogy nagyobb, állandó stresszhatás esetén nehezebb lenyugodni is, és a rendes, mély alvás sem megy könnyen. De ez teljesen normális, mert az agyunk ezzel próbál minket folyamatosan ébernek tartani – idézi a Today a szakembert, aki szerint a karantén nem csak alvászavart, de fáradékonyságot is okozhat, amit az ilyenkor megszokottnál kevesebb testmozgás és a felesleges kalóriahalmozás (evés) is tovább fokoz.