Most kell felvértezni a testet a hideg ellen

Most kell felvértezni a testet a hideg ellen

egészség
PUBLIKÁLÁS: 2019. október 21. 09:30
Még pár napig élvezheti, hogy 20 fok felett alakulnak a délutáni csúcs­hőmérsékletek, aztán vége lesz a vénasszonyok nyarának. Ilyenkor a vírusok is jobban terjednek.
Zs.V. 

Nem hülyeség a réteges öltözködés

Mindenki boldog, ha ősszel minél később kell vastag ruhákat ölteni. A vénasszonyok nyarának az az egyik előnye, hogy még utoljára feltöltődhet az ember napfénnyel, meleggel, mielőtt beköszönt a hideg és koromsötét órákkal teli tél. Az enyhe, napsütéses idő viszont a vírusoknak is kedvez. 

– Ilyenkor több a meghűléses betegség, mivel a vírusok is gyorsabban terjednek – magyarázza dr. Bense Tamás családorvos. – Emellett a nem megfelelő öltözék miatt is könnyebben betegszik meg az ember. Reggel, éjszaka hideg van, napközben viszont 20–23 fok körüli a hőmérséklet. Ehhez a hőingadozáshoz az emberek nehezebben alkalmazkodnak, öltözködnek.

A legjobb, ha ilyenkor a réteges öltözködést választja, így reggel nem fog fázni, meghűlni, viszont délután le tudja venni a meleg ruhákat magáról, így megizzadni sem fog a nap folyamán. 

Fájnak a végtagok

A meleg után hirtelen beköszöntő hideg so­kaknak problémát okoz, de vannak olyanok, akik pont, hogy a vénasszonyok nyara miatt szenvednek. Az időjárás-változások miatt sokak fejfájással vagy mozgásszervi fájdalmakkal küzdenek. Leginkább a krónikus ízületi bántalmakban, reumás gyulladásban vagy ízületi kopásban szenvedő páciensek érzékenyek az időjárás hirtelen változásaira.

Készítse fel a testét a hidegre!

Most is tele vannak betegekkel az orvosi rendelők, és ezen a hét végén beköszöntő hidegebb napok sem fognak javítani, sőt. Bense doktor szerint október végén, november elején újabb beteghullámmal kell számolni. 
– A hideg miatt megint megszaporodnak a meghűléses betegségek. De ez még nem az influenza időszaka, az majd csak később jön – mondja a családorvos.

Lényeges: nemcsak akkor kell gondoskodni a szervezet védekező képességéről, amikor már bejött a hideg idő. Most, a melegebb napokban is ugyanúgy szüksége van a testnek a C-vitaminra, hogy felkészüljön, ellenállóbb legyen a szervezet a vírusokkal, baktériumokkal szemben. Emellett a rendszeres kézmosás is sokat segít, hogy elkerülje az ember a betegségeket. 

Segítenek a növények

Ezeknek a gyógynövényeknek a teáit érdemes ilyenkor inni:

Lándzsás útifű: Az egyik legjobb, köhögés elleni szer, ami nyugtatja a torkot is. A leveléből készült főzetet kortyolgatva érdemes fogyasztani.

Zsálya: Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású. Megfázásnál segít megszabadulni a felgyülemlett váladéktól.

Hárs: Lázas állapotban izzasztóként tökéletes, de emellett köhögéscsillapító és köptető hatása is van.

Bodza Teája nyugtató, izzasztó, de a reumás bántalmak ellen is kiváló, így a mozgásszervi fájdalmak ellen is jó lehet.

Idehaza ez a jellemző idő ilyenkor

– A meteorológusok a sokévi átlagot és a statisztikát veszik alapul – kezdi Németh Lajos meteorológus. – Szeptember végétől, de az októberi hetekben is jellemzően olyan időjárási helyzet alakul ki, amikor az országot elkerülik a légköri frontok. Ez a front nélküli, csendes, nyugodt idő a tipikus ilyenkor, pont, ami most van: se szélvihar, se sok csapadék. A mostani időjárás ennek teljesen megfelel.

Persze, nem minden évben van vénasszonyok nyara, de térségünk klímája miatt elég sűrűn előfordul.

– Az igazi tipikus indián­nyár október közepén van. Ez körülbelül 10–14 napig tart, amikor nincsenek markáns frontok, sem esők. Ahogy közeledik október vége, november eleje, úgy lesznek egyre rövidebbek a nappalok, egyre alacsonyabb a napállás is, így a hidegebb időjárás is lassan beköszönt.

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.