Nyugtatja a gyomrunkat a smoothie

Nincs is jobb egy finom és ráadásul egészséges italnál. A smoothie-ba minden nyersen kerül bele, ezért nagyon jó hatással van a testre. Az alma és a ré­pa ízben kiválóan passzol egymáshoz, mindkettő sok vitamint, ásványi anyagot, flavonoidokat, illóolajat, béta-karotint és antioxidánst tartalmaz.

Egy meghámozott és ap­róra vágott, közepes méretű ré­pához tegyünk egy kimagozott és felszeletelt almát! Öntsünk hozzá két deciliter almalevet, és már mehet is a turmixgépbe!

A répa, narancs és gyömbér kombinációja nyugtatja a gyomrunkat, segíti az emésztést. Az összetevők csökkentik a vérnyomást és a koleszterint, és antibakteriális hatásuk is van.

Hat répát, három narancsot, egy 2,5 centis gyömbért, és egy fél teáskanál kurkumát turmixoljunk össze! Érdemes kísérletezni a különféle zöldségekkel és gyümölcsökkel, így megalkothatjuk a személyre szabott kedvenceinket.