Sokak számára a december az év legboldogabb időszaka. Mások életében ez egy különösen kritikus hónap: a közelgő ünnep gondolata ugyanis felerősíti magányukat, szomorúságukat. Fókuszban a karácsonyi magány.
A karácsonyfán füstölgő csillagszóró illata, a mákos bejgli íze egészen addig örömteli, amíg szerető család veszi körül az embert. De rengetegen vannak, akik magányosan töltik az ünnepet és nehezen tudnak megküzdeni az egyedülléttel.
A 82 éves Etelka immáron egy évtizede temette el szeretett férjét. Sokáig a gyerekei és a barátai jelentették számára a társaságot, de mostanra teljesen egyedül maradt. – A fiam és a lányom is külföldre költözött dolgozni, a fiam Angliában, a lányom Németországban találta meg a boldogságot. Eddig minden évben hazajöttek az ünnepekre, de most úgy alakult, hogy nem jönnek, majd csak januárban. A tény, hogy egyedül maradtam az ünnepekre, eleinte nem zavart különösebben, hiszen a hétköznapjaimat is így élem a kutyámmal, Vakarccsal. De ahogy mentünk bele a decemberbe, a környezetemben minden egyre inkább az ünnepekről kezdett szólni. A boltok zsúfolásig vannak csillogó ajándékokkal és lelkes vásárlókkal, az utca pedig telis-tele hatalmas ajándékos szatyrokat cipelő emberekkel. Akkor döbbentem rá: egyedül leszek karácsonykor – kesergett Etelka a Borsnak.
– Vannak barátnőim, de már csak kevesen. Akikkel igazán jó kapcsolatot ápoltam vagy elköltöztek vagy már nem élnek sajnos – tette hozzá az idős asszony, aki egy társasházban él Budapest egyik külső kerületében. – A szomszédokkal nem olyan a viszony, mint vidéken. Ahol felnőttem, ott mindenki jól ismerte a szomszédságot, de itt más a helyzet. Nem mindenki olyan nyitott. Kicsit félek a szentestétől, de szerintem elmegyek majd éjféli misére a közeli templomba – vázolta fel távlati terveit Etelka, aki mégis azt a pillanatot várja a legjobban, amikor majd gyermekei telefonon bejelentkeznek szenteste. S hogy meglegyen az igazán ünnepi hangulat, Etelka a kutyájának, Vakarcsnak ajándékot is vett, de babonából nem árulta el, mi az.
Segíteni öröm
A karácsony a szeretet ünnepe – szinte nincs ember, aki ne hallotta volna még ezt a közhelyet. Sajnos e szavak elterjedésének köszönhető, hogy azok az emberek, akik valamiért nem tölthetik családjuk vagy barátaik társaságában az ünnepeket, ilyenkor a szokásosnál is magányosabbnak érzik magukat.
– Az évszakból eredően nagyon rövidek a nappalok, sokat van sötétség, amitől hajlamosabbak az emberek a depresszív hangulatra. Másrészt ilyenkor bárhova néz valaki, mindenhol a karácsonyra készülődő embereket látja – kezdte dr. Szlobodnyik Csaba pszichológus.
– Hogy ne érezze magát valaki teljesen kirekesztve ebből, érdemes lehet beállni például olyan szervezetekhez, melyek jótékonykodással foglalkoznak, hogy átélje az ajándékozás örömét – vélekedett a szakember. A pszichológus szerint idősebb embereknél előfordulhat, hogy már nem tartja a kapcsolatot a régi ismerősökkel.
– Ha régóta nem beszéltek, érdemes újra megkeresni őket, és újra felvenni a beszélgetések fonalát ott, ahol korábban abbahagyták. Az a legfontosabb, hogy újra szociális térbe helyezzék magukat. A városokban ennek kevés akadálya lehet, a vidéki településeken már nehezebb a helyzet. Ezért nyitott szemmel kell járni, ha tudnak arról, hogy a közelükben lakik olyan idős ember, akiről tudják, hogy magányosan tölti az ünnepeket, ne hagyják magukra! Egy kis odafigyeléssel egy ilyen embernek örömteli órákat lehet szerezni azzal, ha meghívják vendégségbe. A lényeg, hogy kiszakadjon egy kicsit a hétköznapok szürkeségéből – húzta alá a pszichológus.
Öngyilkos gondolatok
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világon minden negyvenedik másodpercben véget vet valaki az életének. A környezetünkben élő személyek öngyilkosságának megelőzése minden ember közös feladata.
A karácsonyi időszakra ez hatványozottan igaz, a felfokozott ünnepi hangulat a tapasztalatok szerint csak még mélyebb gödörbe taszítja a negatív gondolatokkal küzdő személyeket. Akik magányosan töltik az ünnepet, nehezen tudnak megküzdeni az egyedülléttel. Bár a családi problémák szerepet játszhatnak az öngyilkossági gondolatok megjelenésében, nem jelenthető ki a család kizárólagos felelőssége, hiszen a háttérben mindig több tényező együttes hatása áll.
A tendenciák azt mutatják, hogy az év utolsó heteiben túlterheltté válnak a lelkisegély- vonalak. A kétségbeesett hívások különböző problémákról árulkodnak: vannak, akik magányosak az ünnepi zsivajban, vannak, akik családi krízist élnek át, esetleg szoronganak az ünneptől, csalódtak a karácsonyi hangulatban vagy gyászolnak, mások pedig anyagi helyzetük miatt ítélik kilátástalannak saját életüket.
2011 karácsony szentestéjén öngyilkos lett a 64 esztendős Mary Zsuzsi korábbi táncdalénekes, nyugtatótúladagolással vetett véget életének. Kihűlt holttestére másnap találtak rá lakásában. Noha az énekesnő hónapok óta nem fogyasztott alkoholt, pajzsmirigyproblémái miatt viszont elhízott, és ezt nagyon nehezen viselte. S bár a december 24-ét nem töltötte egyedül, végül mégis megölte magát.
Ha ön vagy valaki a környezetében krízishelyzetben van, hívja mobilról is a 116-123-as ingyenes, lelkielsősegély-számot!
Ha több kell az átlagosnál! Keresse a Borsot a Magazinokkal!
